csz:zhenran:xxcz:20250317
真然3月17日作业
1、静坐30分钟完成
2、动作觉察: 起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1次 闹铃觉察 1次 即刻觉察 1次
3、日行一善+1
4、我看见
我看见同事的抱怨，就想马上打断她，被带跑了。
我看见自己眼睛有点沉老想闭上，发愿，如果眼睛睁开对众生有利，祈请老师我眼睛睁开；如果眼睛不睁开对众生有利，请老师加持我眼睛不睁开。
5、觉察记录 6、阅读学习体会
《不是，你听我狡辩一下》 没有什么所谓的对错，你越认为自己是对时，只能证明你很愚蠢。
7、观看视频体会 听直播：练习就有答案
csz/zhenran/xxcz/20250317.txt · 最后更改: 2025/03/18 15:43 由 zhenran