csz:zhenran:xxcz:20250320
真然3月20日作业
1、静坐20+20分钟
2、动作觉察: 起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1次 即刻觉察 3次
3、日行一善+1
4、我看见
我看见情绪被《十字路口的猪》带走，一切都是虚幻，此刻的工作有什么意义。知道，练习动作觉察。
我看见同学简单的、甚至只有几个字的回复，可以让我瞬间落泪。知道
5、觉察记录 6、阅读学习体会
当我们灰尘很多时，你看见就好。
修行好还是坏，其实关系都不大，关键是要不要认同灰尘，不要总认为自己是对的。
没有什么所谓的对错，你学认为自己是对时，只能证明你很愚蠢。
7、观看视频体会
csz/zhenran/xxcz/20250320.txt · 最后更改: 2025/03/27 14:43 由 zhenran