必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 何三春的2月日日功作业

csz:zhenran:xxcz:work-week07

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--- csz:zhenran:xxcz:work-week07 [2025/04/29 12:41] – [4月27日] zhenran
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+[[target=blank|csz:zhenran:xxcz:shenhaigongzuo|返回工作中修行主页]]
+===== 真然第7周记录 =====
-===== 真然第6周记录 =====
+==== 第7周总结 ====
-==== 第6周总结 ====
+真然本周总结(4月21日-4月27日)
-==== 4月27日 ====
+.基础练习：
+每天静坐30分钟+，发愿开始练习，即刻觉察每天记录10-20次，闹铃觉察有时会记录。
+.练习体会
+开始刻意练习记录，看到的念头越来越多，没有内容记录的时候，基本上是被带跑了。
+每天串习对修行的理解：修行的目的是，降伏自心；觉察是知道此刻的正在发生！
+真相只在当下。有意识地提醒自己回到当下。
+只是看着的时候，感觉世界和自己没有关系，烦恼会消失，做当下的事情。
+自己对觉察的理解和认知不深刻，体会更不深刻，继续可以练习，不掉队的同时，记住蓝狮子的话：
+当我们分不清某个方法是不是修行时，回到根本：修行，是降伏自心。
+一切降伏自心的，都是修行。
+一切加强我执的，都不是修行。
+你已经有了世界上最强大的武器！
+我没有骗你。
+你去用就是了！
+你会发现，
+任何对手你的武器面前，
+不堪一击！
+----
+==== 4月27日 ====
 真然4月27日记录
@@ 行 58: / 行 88: @@
 ==== 4月26日 ====
 真然4月26日记录
@@ 行 100: / 行 128: @@
 ==== 4月25日 ====
 真然4月25日记录
@@ 行 138: / 行 164: @@
 中医学习明目功
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 ==== 4月24日 ====
 真然4月24日作业
@@ 行 245: / 行 271: @@
 直来直去，其实不是
 特别简单
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csz/zhenran/xxcz/work-week07.1745901668.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 12:41 由 zhenran