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-【第七周规划】5.29-6.4（组长建议）
+**【第七周规划】5.29-6.4（组长建议）**
 ^ 看《老子智慧5~》 ^ 善良/关爱24小时  ^
 |5.29~30~31~6.1~6.2 |6.2 |
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+**一周小结**
+栀子第七周5.29-6.4小结和感悟
+一、本周学习任务完成情况：
+. 主要熏习内容：老子智慧5，合谷星港天空营直播和回放
+. 日常坚持330练习，完成一次【善良24小时】
+. 本周有端午节，和婆婆一起包粽子，给婆婆和母亲买了艾条， 陪婆婆上了一次街
+二、小结和感悟：
+、本周主要是过端午节。除了过年，这是我第一次在婆家过本地比较重视的一个节日，感受到婆家和娘家对节日的不同对待。
+在老家过端午节的印象还是小时候了，母亲很会包粽子，包得又快又好看，一到节前会被村里各家请去包粽子，自家也会早早包好，准备好相对丰盛的过节菜。端午那天奶奶还会给家里人艾灸、给小孩儿们喷雄黄酒，家里各处挂上艾叶菖蒲，很有过节气氛。
+娘家的过节仍然比较有气氛，母亲早早准备好过节的物品，还交代我悬挂艾叶的小细节；哥嫂一家三口回来过节，端午那天姐姐姐夫邀请他们一起去姐家过节了。
+婆家完全不同，公公婆婆像往常一样各忙各的，除了前两天我提议包了粽子，没什么过节气氛，刚开始我还有点不适应，后来发现这不也挺好的。修行人，不管是热闹也好，冷静也罢，任何节日可以很有仪式感，也可以冷冷清清过，都是不错的体验。
+、 本周和婆婆去上过一次街，得知她身体的一些毛病，这一周内看见她多次身体不舒服，但每天还是忙忙碌碌，虽然不知道她在忙啥，就是停不下来。我看见这是老人家的生活方式，除了发愿和自他交换，就是随顺她。
+、 合谷星港天空营直播分享中，Joy船长对第三周作业的解析，重点讲到即刻觉察，很受益，发现自己的不足和改进的方向。
+、 本周原计划要把静坐观念头作为修行的入口，还没有什么进展，继续加油。
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+🍀6月4日
+静坐：13+12+11
+动作觉察：择菜2，扫地，走路
+随机觉察（即刻+闹铃）：49+3
+熏习：合谷星港第四次直播课【6月2日】，
+其他：发愿
+**【我看见】**
+早上婆婆说昨天吃了凉的食物晚上肚子不好了，看见担心，问她好些了没，建议她去看看医生。洗漱时才想起发愿和自他交换。婆婆坚持不肯去看医生，转告队友带些常用药回来。
+中午队友说我煮菜煮多了肯定吃不完，看见想甩锅给公公说青菜煮出来的分量会很少，承认确实是煮多了。
+昨晚上姐夫说从叔叔家拿了很多老家的河鱼让我们去拿，考虑到自己不吃家里冰箱还有就婉谢了，今天队友去五姑家帮忙带了些鱼回来，看见自己虽然不吃还是有想要的欲望，下午母亲又说让去拿继续婉谢了。
+吃油炸小土豆，看见自己吃得停不下来，对食物的贪欲还是挺重的（吃撑了，觉察失败）。
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+🍀6月3日
+静坐：15+17+12
+动作觉察：起床，洗衣服，走路，剥土豆皮
+随机觉察（即刻+闹铃）：50+3
+熏习：合谷星港第四次直播课【6月2日】
+其他：发愿
+**【我看见】**
+去摘菜的路上，看到路边的草被谁刨了路面宽敞了很多，看见赞叹，又看到有水管破了正在漏水，看见评判，一定是刨草的人不小心弄破的，拍照发给队友让他告诉村长安排修补。
+和带飞的同学聊天，还是同样的烦恼，看见有点不耐烦，认真回复关心同学，把天空营的报名链接发给她，给她写推荐信。
+新手村需要拍迎新视频，看见自己嫌麻烦，认真录了好几次，挑一个稍微满意一点的发给村长。
+看合谷星球天空营的直播回放，看见自己之前忽略的点，赞叹JOY船长的细致和精进，认真做好笔记。
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 🍀6月2日
-静坐：13+12+16+
+静坐：13+12+16+18
 动作觉察：洗衣服，扫地，择菜，走路
-随机觉察（即刻+闹铃）：
+随机觉察（即刻+闹铃）：59+3
-熏习：老子智慧5（45'）
+熏习：老子智慧5（45'），六祖坛经2
 其他：发愿
-【善良24小时】
+**【善良24小时】**
+. 7：33晨起发愿
+. 7：40给公婆准备早餐，他们吃饭，我吃粽子
+. 7：50给小狗喂食
+. 7：55给自己和队友洗衣服
+. 8：50扫地觉察，在屋外走廊上看见有蚂蚁，绕过
+. 9：30晾晒衣服，下雨了，把公婆的衣服往里挪点
+. 9：35-11：03诵《地藏经》一部，回向端午节前后所有往生的家禽旁生们，愿它们业障消除，往生善道，离苦得乐
+. 12：10给家人煮上饭
+. 12：35正在洗菜，村长打电话过来，手没空没接上，估计是开村的事情，回电简单聊聊按计划行事
+. 13：00婆婆说菜不要炒多了那里还有剩菜，看见有点不高兴，就一个四季豆和南瓜藤，善良，回复说早上的牛肉你们吃，炒了两个小菜，可以开吃了
+. 13：50给小丫头聊天问她几点钟回学校，她发了一个委屈的表情说我不关心她，原来前面她说过两点半，跟她道歉打趣一下
+. 15：30 午睡后准备打坐，楼下的鸡开始咯咯哒，看见想抱怨，为什么我要在鸡咯咯哒的时候打坐呢，晚点再打坐。
+. 抄一部心经回向给众生
+. 小丫头旅游回校途中说不想上学了让我去接她，看见一丝担心，淡定问她啥情况，说接下来就有期末考试和四级考试，感受到她的压力，说点轻松的让她放松一下
+. 18：00去菜地给黄瓜套上保护袋，留几根给虫子吃
+. 走路觉察，看见有蚂蚁，绕行
+. 18：55给家人煮上晚饭
+. 19：10给小狗喂食，邻居家的狗来玩，给它吃点
+. 20：03上周种的菜只有大白菜长出来了，另一个胡萝卜撒在别的地方长出来，其他几种大概率是地的原因，请教客服，看见有想让客服退款占便宜的想法，问她是否可以再发点种子过来
+. 22：05将今日所有善业功德回向给众生。
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 姐夫喜欢写书法，他说我抄心经的小字很好看，我看见他这样说就建议他也去领取心经纸去抄经，他说那是迷信活动他不信，我笑笑不再说这个事。
-忙活了大半天，哥嫂和侄子回他们外市的家去了，看见公婆还没回去，我们又聊了一会，去姐家拿红薯苗，公公想让婆婆坐我的车，看见有评判，让婆婆上车一起去姐姐家。
+忙活了大半天，哥嫂和侄子回他们外市的家去了，看见公婆还没回去，我们又聊了一会，去姐家拿红薯苗，公公想让婆婆坐我的车，看见有评判和嫌弃，让婆婆上车一起去姐姐家。
-回家后公公去准备红薯苗种植，看见有些嫌麻烦又怕辛苦，和公公一起去种红薯苗。
+回家后公公去准备红薯苗种植，看见有些嫌麻烦又怕辛苦，和公公一起去栽红薯苗。
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 饭后给队友艾灸颈椎，看见公公说他也很多地方不舒服，看见有点不耐烦，给公公艾灸。
-晚上去父母家，和爸妈哥嫂侄子聊天，看见大家都很欢喜畅聊，很轻松的氛围，几次提起了觉察。哥哥问起大丫头怎么样了，看见不想说实话，告诉哥孩子们的情况。
+傍晚去父母家和母亲去看菜地，看见邻居菜地里一只小鸟被粘虫的球粘住了翅膀，正在无奈地鸣叫，和母亲把小鸟弄下来发现羽毛被粘掉了一些，母亲说给邻居养鸟的人吧说不定还能活，问了邻居他不要，把小鸟放生了，看见它跌跌撞撞走了，愿它平安。
+晚上和爸妈哥嫂侄子聊天，看见大家欢喜畅聊，轻松的氛围，几次提起了觉察。哥哥问起大丫头怎么样了，看见不想说实话，告诉哥孩子的情况。
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 今天事情较多，没有时间午睡，中午和下午感觉后背不舒服，有胆结石发作的胀痛感，看见并感受，多次提起觉察安住当下，慢慢消失，保持住平和的情绪。
-今天最大的体会是，现有的生活太难得了，父母公婆生活都还能自理，还能做些他们力所能及的事，暂时还不用我们太操心，感恩他们，愿他们身体健康平安喜乐。我知道自己目前修行还不行，所以在更大的对境到来之前，能有机缘亲近善知识，能有老师同学的陪伴，能有这样的环境好好修行特别幸运。
+今天最大的体会是，现有的生活太难得了，父母公婆生活都还能自理，还能做些他们力所能及的事，暂时还不用我们太操心，感恩他们，愿他们身体健康平安喜乐。知道自己目前修行还不行，所以在更大的对境到来之前，能有机缘亲近善知识好好修行，能有老师同学的陪伴，能有这样的环境好好修行特别幸运。
 其实生活中每个人都很努力，都没有错，而是人生本苦，众生皆苦。有快乐，随之就有烦恼，有轻松很快就有忙碌和辛苦，诸漏皆苦，唯有修行。