必经之路

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A组周周：2025年1月16日作业记录

【基础作业】

【精进作业】

【我看见】

1.我看见外面丢的有桔子皮，看见想抱怨的念头，止，拿扫把扫一下。

2.让队友把钱带给老妈买年货，队友来了句：要你操心。说这些年都没有给过老妈钱，看见他没应，把钱收起来，下次自己带回去。

俊秀船长的点评:

欢迎周周来到预备营

基础练习做得很不错

建议“我看见”的作业标上序号，便于点评时有对应。

“让队友把钱带给老妈买年货”的互动里，看见念头是什么？

“让队友收衣服”看见抱怨，止，继续做饭。很棒呢

“让队友把钱带给老妈买年货”的互动里，看见念头是什么？ 看见了自己的不孝顺

3.天黑了，队友孩子在看手机，说把衣服收进来，锁门，他们没动，又说了一遍，他们还是没动。看到自己想抱怨，止，继续做饭。过了一会队友起身收衣服进屋，锁了门。

【看】看到自己想抱怨

【挖】执著让别人听我的

【改】继续做饭

精进练习（选做，鼓励挑战）：

即刻觉察练习：15次

看《心如野马》：20页

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