csz:zhoujie2201503:shbzz20e
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:zhoujie2201503:shbzz20e [2025/04/07 12:15] – 创建 zhoujie2201503 | csz:zhoujie2201503:shbzz20e [2025/05/12 16:33] (当前版本) – zhoujie2201503 | ||
|---|---|---|---|
| 行 2: | 行 2: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| - | |||
| - | **周周：2025年4月7日-4白10日作业记录** | ||
| - | |||
| - | |||
| - | **【基础作业】** | ||
| - | |||
| - | ------------------------- | ||
| - | |||
| - | ^ 学习时长 | ||
| - | | 3小时 48分 | 137分 | ||
| - | |||
| - | |||
| - | **【精进作业】 | ||
| - | |||
| - | ------------ | ||
| - | |||
| - | ^ 我看见 | ||
| - | | 5 | 15 | 3 | 3遍 | | ||
| - | |||
| - | |||
| - | | ||
| - | |||
| - | |||
| - | ----------- | ||
| - | 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： | ||
| - | |||
| - | 即刻觉察练习：15次 | ||
| - | |||
| - | 看《觉察之道》：200-378页 | ||
| - | |||
| - | 看《船长手册》：1-71页 | ||
| - | |||
| - | |||
| - | ------- | ||
| - | |||
| - | 课程笔记/ | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
csz/zhoujie2201503/shbzz20e.1743999348.txt.gz · 最后更改: 2025/04/07 12:15 由 zhoujie2201503