必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ===== 2025.5.18 ===== ===== 2025.5.18 =====
  
 +【心法】
 +
 +静坐觉察  30分钟
 +
 +发愿完成
 +
 +学习内容  5月自然村月度盛典30分钟
 +
 +练习：起床觉察1，开车觉察2，即刻觉察20次，吃饭觉察1
 +
 +【剑法】
 +
 +一、一周总结
 +
 +这一周是找药方，只要药方对症，病情都会有所缓解。
 +原以为7小时会错过半个世界，结果还是一样的生活，跟女儿的冲突比以前少了些。对婆婆的情绪少了些。说明平时每天要说1万句废话，刷7小时不必要的手机。
 +
 +二、我看见
 +
 +我看见同学给我寄的大樱桃，感谢之余，看到自己不会这样去做，以后要加强。
 +
 +我看见醒来摸起手机就想刷一会儿，止，好多事要做呢。
 +
 +我看见腿疼，是不是金刚经练多了？要编故事，发愿。
 +
 +我看见女儿又去买了一堆，走前提醒过只能买她要的东西的，没盯住，训了她几句。
 +
 +我看见儿子周末在家不是看电视就是玩游戏，让他自己去买带的零食，结果婆婆替他去买了，看见不悦，没盯住，抱怨。
 +
 +我看见不时想起两位爸爸明天要去旅游，总想提醒他们，只是看着，想起了不恰当的一句话：让花成花，让树成树。
 +
 +我看见厕所不知被哪个学生弄得很脏，来上45分钟的课还得大便！憋着气弄干净。
 +
 +我看见女儿在看电视，提醒她先收拾书包，嘴上答应但不动弹，生气，由她去。
 +
 +我看见两周了，就这么一段学生还没练好，止，认真上课。
 +
 +我看见一个学生因为出去玩回来而请假，平时就练得不好，还不好好上课，回到过去，我忙自己的事。
 ===== 2025.5.17 ===== ===== 2025.5.17 =====
  
 +
 +【心法】
 +
 +静坐觉察  30分钟
 +
 +发愿完成
 +
 +学习内容  老子智慧30分钟
 +
 +道有时符合逻辑，有时违背逻辑，真正的道超越逻辑。逻辑有是荒谬的会骗人的。
 +
 +规律是道，道不是规律，道法自然，自然在矛盾中出现。（有天使有魔鬼，有好就有坏）
 +
 +尊重、爱都是自然发生的。
 +
 +练习：起床觉察1，开车觉察2，即刻觉察20次，吃饭觉察1
 +
 +【剑法】
 +
 +药方：情绪平稳地跟婆婆好好说话/我看见：
 +
 +1我看见婆婆翻炒的声音刚停下，就阴阳怪气地说：“你还不吃啊？”你不是刚做完吗？看见自己的不满，回答：马上来。
 +
 +2我看见落水管有流水声，楼下有太阳能漏的水，去看了下太阳能，婆婆问是怎么回事，我说不是我们家的事，她不信，非要去对面楼上看看，来回爬楼不嫌麻烦吗？跟她说不用看，上来下去怪累的，她坚持要去，由她去。
 +
 +3我看见下课后家长偷偷说在家管不了孩子，让我严格点。心想，上次孩子没练琴，课前特地打电话让我别训她，跟她说，行，下次我要求高点。
 +
 +4我看见一个家庭条件很好的学生家长说，学费晚点给，这是是她的习惯…看见评判，跟她说：什么时候都行，没关系。
 +
 +5我看见一共45分钟的课，上午最后一个学生晚了25分钟，生气，按规定到点下课算了，给她上够时间，晚一点回家。
 +
 +6我看见不知道什么时候把记课时的记录删了，真要命！回到当下，想别的办法解决。
 +
 +7我看见两个爸爸周日晚上出发玩8天，一天想了好多建议，看着，什么都不做。
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 +8我看见女儿自己去买早饭，买了好多，没及时提起觉察，提醒她不要一次性吃完。
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 +9我看见女儿自己去学校小卖部买了一包玩具，有两根玩具针管，还带着针头，火一下上来，净买些乱七八糟的，禁止她以后自己去小卖部。
 +
 +10我看见从我晚上7点回家儿子就在看电视，催了几次，11点了还在看，妹妹困得不行了，也在旁边看，没忍住发火，他终于关了。
 +
 +11我看见儿子睡觉前把门关了，（以前约定平板在他手里睡觉不关门），好几次想等过一会突击查一下，给他点颜色瞧瞧，睡我的觉。
 ===== 2025.5.16 ===== ===== 2025.5.16 =====
  
 +
 +【心法】
 +
 +静坐觉察  30分钟
 +
 +发愿完成
 +
 +学习内容  老子智慧60分钟
 +
 +得道莫还乡，修行尤其不要和身边的人分享。修行要像受伤的鹿，像勇猛的狮子，像自由的风。
 +
 +练习：起床觉察1，开车觉察2，即刻觉察20次，吃饭觉察1。
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 +【剑法】
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 +药方：情绪平稳地跟婆婆好好说话/我看见：
 +
 +1我看见早饭西红柿鸡蛋面，吃了一口太腥了，我说怎么这么腥？婆婆说放虾仁了，忍着吃完。
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 +2我看见婆婆说她朋友抱怨儿媳妇光给孩子买垃圾食品，看看女儿正在吃的她买的零食，说现在的孩子就是吃垃圾食品太多。
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 +3我看见坐到凳子上就不想动了，错过了跑步的时间，那就读会儿书吧。
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 +4我看见妈妈说爸要去新疆玩8天，提前3天才说，还没有一起的去的，真是措手不及，不评判，问公公有没有时间一起，行李箱我来准备。
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 +5我看见接儿子放学，同学家长八卦另一个孩子，听着就好，不参与。
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 +6我看见路本来就窄，一辆车逆向停在我外面，都占到车道中间了，上面只有一个小孩子，不抱怨，慢慢等。
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 +7我看见儿子从放学回来，玩了3小时游戏，喊吃饭，光答应不动弹，我们先吃。
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 +8我看见婆婆堆了一堆碗在洗菜盆里，我去刷出来，豆浆机里灌了满满一下子水真浪费，好好洗碗觉察。
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 +9我看见催儿子洗澡，他说等我睡了他再洗，真想揍一顿！好的，我马上去睡觉。
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 +10我看见喊女儿洗刷，光顾着玩，让我先洗，行，我先洗。
 ===== 2025.5.15 ===== ===== 2025.5.15 =====
  
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