作业范围：12月31日-1月1日

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2024年汇总 2025年1月

（1月1日）

孩子学习凳子坐着有些高了，跟队友说降个档。结果，他给我个扳手，无语……（看）

好的，拿着扳手，一个个转动螺丝钉；

紧接着他对老二说，“快去看妈妈干嘛呢？”

心想：不就是想支走老二嘛！（看）

“来，二宝，来和妈妈一起转螺丝吧？”

(1月1日）队友接工作电话，声音还有点大，说话还很急，打半个多小时还没结束…吵……好吵……

我躲大宝屋，大宝写作业把我赶走

我回自己卧室，还是好吵……

他三个都在家，我就觉得好乱…

盯：被子蒙住头，待着……

挖：我接受不了队友休息还在忙工作。

改：假期在家，不再心存期待他帮忙带娃干家务；试试接受他忙工作。

（12月31日）

船长让我视频陪伴吃橘子。同学好像“不愿意”（因为没回复我）

（看）我看到她在群里说话，想，“船长让我照顾她时间”，看见自己在思他人过了。

（盯）胸口发紧。

（挖）我的好心（评判），别人就必须接受？？？

（改）止，耐心地等待同学回复，照顾同学时间。

当别人给我们提建议的时候，先把面子放一边，如果是自己错了就大胆承认（我会害怕）

如果对方说得对，有道理，更适合，那就不妨大胆尝试（克服抵触心理）

过程中，遇到挫折，放下自尊心（我有时候放不下），去请教；

结果如果不如意，别钻牛角尖（我挂碍结果，尤其挂碍努力后的结果），过程更重要（如果不管用）；四五次都是挫折中成长，也相信这一次也是。