必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。
##【A组】玄晶作业

----

###9月27日-9月30日作业
  
  - 静坐15+10分钟3
  -  日行一善2
  -  吃饭觉察3
  -  写字中觉察3
  -  做饭中觉察3
  -  视频作业：绿荷老师演讲视频
  -  情绪觉察  

-**情绪觉察**

  【背景】
  楼上邻居每晚走路声音很响，硬底拖鞋敲击地面又脆又重，
  夜深人静从薄薄的楼板钻到耳朵里特别刺耳，除了走路响，其它动静也很大，
  儿子大考在即，晚上被吵得睡不着，连续几天都到快12点才没声音，
  对高三的娃睡眠时间尤为宝贵，我思量再三给楼上留了个条，贴门上提醒他们晚上10点后声音小点。
  结果当晚10：05分楼上传来一阵疯狂剁脚声，很明显是冲着我来的。
  
  看: 这是故意挑衅我，火气上涌。
  盯：盯住胸口上涌的怒气，慢慢消失了。
  挖：容易被别人的错误带走，不希望自己的利益受损。
  改：决定去楼上了解情况，解开心结。
  
  
-**我看见** 
  【续上篇】     
     【背景】
     走到门外正好听见里面传来歇斯底里的叫骂声，遂敲门，开门的是个穿着和我儿子同学校校服的女孩，看着我满脸写着愤怒。
     显然疯狂剁脚和大声叫骂的就是这个女孩。
     床边坐着的奶奶小心翼翼的述说孙女看到纸条时的愤怒，甚至愤怒到无法写完一道题目。
     还有一个正在视频那头辅导作业的爸爸，正在隔着网络大声指责我不该晚上来影响他女儿写作业，要求我马上离开。
     
     门前听到叫骂时我升起愤怒，开门看到女生那愤怒的脸时，
     从她脸上，我看见自己的愤怒；
     我看见奶奶对着一个被情绪控制的孙女深深的无力，我看见我的同情；
     我看见女孩的父亲被自己的欲望控制，眼里关注的只剩下女儿的成绩，再没有别的；
     我看见我的悲哀。
     
     我看见我的愤怒早已消失，只剩下心痛。
     我转身离开。