https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_66866a21e4b0d84dbbe0d8a7

看视频： 1. 修行是第一位，做小七是第二位。 2. 要把闯关和修行结合起来。 3. 剑修门派：天空营学习拔剑，看剑，摩鱼班练剑，第三个阶段是剑不离手。剑不离手也是对必经行者的要求。必经行走，希望能达到人剑合一。 4. 两个原则：对小七的七个忠告；修心七问。

报名智慧宝塔；先当书友后培训。

参加必经行者分享会议。 一花一世界同学分享，以为自己得优秀，但是自己得再接再厉。听完后觉得结果没那么重要，修行最重要。

慧敏船长分享： 点灯人三阶段，也是修行的三阶段

第一阶段：必经行者–以事炼心，马步冲拳

第二阶段：必经行走–生活中修行，剑不离手

第三阶段：天下行走–修行中生活，人剑合一

群里交流得知两周内闯完三关几乎不可能，大概率延毕。

我看见我觉得觉得天空营没给我们安排好，感觉大概率延毕了。是我执着于游戏结果，有点急躁模式。放平心态，接受可能的延毕，修行最重要。

不要在闯关中修行，在修行中闯关。

智慧宝塔背心经通关。

加入点灯人历练计划六合队。

报名了12.16的云空间培训。

【智慧宝塔背诵心经闯关自我简介】

姓名： 瑞璞

学号: BJ2407159

天空训练营几期毕业：14.2不二合道营（毕业设计中）

背心经的日期：2024年12月15日

背心经的闯关心得：背心经过程中有点紧张，之前背过很多遍的，做过很多遍的事情也不离觉察。

选择闯关小队队名：六合队

闯关小队队长：俊秀

闯关队小白：浅紫

【点灯人历练计划承诺书】

我是瑞璞，志愿加入点灯人历练计划。

现加入六合队，我将谨记蓝狮子对小七的七个忠告和修行七问，践行纯粹、专业、乐趣的小七原则。

在历练中修行，在修行中历练，首先做好马步冲拳，以事练心！

承诺人：瑞璞 2024年12月15日

从现象到模式，从对抗模式到看见模式。

我没法一边说话，一边反者道之动。

语速慢一点。

不断看到，不挂碍。

稳一点、慢一点。

紧张场景无常，场景出现时间不一样，场景强弱不一样，我要有一双觉察的鞋子。

念头本身没有好坏，看见念头不陷入其中。

做书友和掌控全场不一样，念头更多，更容易被带走。

跟着蓝狮子的一句话，用心体会。

书考复盘

书考人：瑞璞 BJ2407159

书考时间：2024年12月24日

一、前期准备

1. 熟悉书稿，熟悉流程，准备好要发到评论区的材料。
2. 没能提前十分钟进入会议室，原因是加班和时间管理没做好，都是我的错。

二、好的地方

1. 整个流程比较熟悉，相关材料主动发到评论区。
2. 对书友的分享用心倾听，对分享的总结言之有物。
3. 书考过程中提起觉察，在觉察中的比较流畅。

三、待改进的地方

1. 更熟悉一点书稿，减少低下头读稿。
2. 更放松、平稳，更打开一点自己。
3. 保持觉察，活成一个风，无所挂碍。

感谢我的书友阿无同学和朱琳同学，感谢你们的参与和支持！感谢主持人明智同学和主考官微风同学，向你们学习专业、纯粹、乐趣的小七精神！

一、前期准备

1. 选好文章，和小书童苗苗同学对接。
2. 提前一天晚上将流程捋顺，准备好要用的材料，包括音乐、书稿、导读稿、二维码卡片。

二、做的好的

1. 自己没有太挂碍说话口吃这个事情，总体流程顺下来了，没有太大的情绪反应。
2. 看到自己的紧张情绪，身体反应会减弱。

三、待改进的

1. 说话更慢、节奏稳一点。
2. 和同学们的互动，可以再打开自己一点。
3. 有些完成任务的心态，急于求成，没有慢下来好好感受。可以慢一点。

四、感受

1. 以事练心。其一是在事情上深入练习，其二是持续练习。
2. 放下攀缘外境的心，回到如如不动的真心。
3. 坚持觉察情绪练习，相信方法，不做造作。

瑞璞 BJ2407159 云空间首秀复盘

日期：2024.01.07 时间：19:30-20:30

一、准备工作 1. 提前1h进入会议室，提前30min打开摄像头，调整自己的状态。 2. 熟悉稿子。 3. 联系技术支持忻然同学，并同步今天为西藏灾区众生回向的事情。

二、带领过程 1. 刚开始有点紧张，静心之后比较安稳，抄经之后又有点紧张，特别是后面取消分享后，应对无常没能稳住。 2. 特别感谢忻然同学的支持，忻然同学是我稳定的后盾，感谢 3. 在过程中保持觉察，但是容易被带走，需要继续练习在说话中觉察。

三、需要提升的地方 1. 抄经的时候不要太低头，影响画面。 2. 分享环节可以更加打开一点，这样同学们也更容易打开分享。 3. 接受自己说话有口吃，只要能利他，不必太挂碍。

2025.01.07