必经之路

时间：2024-11-17 上午9:00-11:00

要点碎片记录：

1. 需要注意：总结提炼。
2. 觉察你本来就会。每一个人都会觉察。
3. 退转的同学大多数只是学在皮毛上。
4. 说什么写什么不重要，她在说和写的时候她的心是怎样的很重要。
5. 把感恩做基底。(1)懂感恩，觉察的颗粒度、细腻度会高很多。(2)感恩的时候，内在是丰盈的，会跟外在更多地链接起来。(3)感恩的时候会穿越事情的表象。
6. 无复盘，不成长。为什么没有成长？从来不去提炼总结。日复盘聚焦在事上，周复盘聚焦意识形态。
7. 好好把工具用起来。(1)融入到日常生活的动作中去。对每一个同学，揪住他细微的转变。(2)把感恩做基底。(3)用好复盘。(4)以合于道的方式来进行所有。
8. 作业完成不完成，不做要求。只在意自己是否全心全意地来陪伴你。所有的敦促是一种内耗。我只做好我自己。
9. 船员有什么问题的时候，告诉绿荷，她来提供思路，但是解决问题只能靠船员。所有的小七跟自己的身体链接起来。当你觉得有点累的时候，一定要停下来，调整自己。不要硬撑着。身心调和的时候，服务质量也会提升。
10. 在群里艾特绿荷。发给个人的消息太多，不容易看到。