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 #自然村-温泉度假村15期
-===== XX同学新手村档案集 =====
+===== 龙儿同学新手村档案集 =====
-==小记者：==
+==小记者：小老虎==
-== 向 导：==
+==向  导：莎 莉==
-== 村 长：==
+==村  长：静 云==
-==观察员：==
+==观察员：泓 蓉==
 {{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}}
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 === 1.自我介绍 ===
-【昵称】
+【昵称】龙儿
-【城市】
+【城市】贵州贵阳
-【我目前的工作及爱好】
+【我目前的工作及爱好】教师；看书，心理学，旅游，追剧
-【如何结缘必经之路】
+【如何结缘必经之路】】关注鬼脚七的公众号已经五六年了，也买了七
+叔的书，很想学习如何在生活中修行，让自己和周围人都受益
-【生活中最大的烦恼】
-【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】
+【我最想说的话】我希望能通过学习在生活中修行，希望能从“看到”中实现自由，希
+望能不再成为情绪的努力，不再对生活，或者在关系中患得患失。
-【我最想感谢的人】
+== 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 ==
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+、三会和三原则 (必修)
-== 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 ==
+必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织;
+必经之路是一个倡导大家在生活中抄写心经的公益组织;
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+必经之路是一个引导大家在生活中简单、纯粹的修行，获得力量，增
+长智慧，不断成长的公益组织。
-== 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 ==
+、三原则：
+必经之路原则：不拒绝、不推销、不求名利
+== 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 ==
+已领取
 ==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 ==
+{{:wqc:15:xtx:pasted:20241114-190804.png}}
 == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 ==
+申请流程如下
+一、申请者需要参加自然村学习与栈长培训，并通关毕业
+二、通关后成为必经之路授权智慧栈，联系慧远便可以上线“抄经吧”
+小程序作为实时展示，下单申请物料。
+三、了解抄写经典流程。
+四、经审核确认，符合要求，组织抄经活动。
+搜索了我才发现原来贵阳也有智慧栈，下次一定要去那里抄经。（截
+图见下）
 == 6.【每日阅读】 ==
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   *11月02日    阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：
+其实以前就看过蓝狮子老师写在 6 周年、7 周年的两篇文章，但是当
+时看了就看了，这次看了他的文章，了解必经之路的创办过程和坎坎
+坷坷之路，其实社会上还是有这么一群纯粹的人不求回报不求名利的
+为他人付出。
   *11月03日   阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：
+.净除业障
+.积累福德
-  *11月04日   阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：
+.摄心安神
+.得大智慧
+.得大加持
+.善神拥护
+.远离怨鬼
+.来世增上
   *11月04日   阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：
+很感动有这样一个地方让来来往往熙熙攘攘的人们静心抄经，没有利
+益的牵扯，没有多少杂念的人们做着纯粹的事，为他人。
+智慧栈，顾名思义，会给人以启发和智慧的地方
+  *11月05日   阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：
+征服自我才是最难的，无论是在亲情中，还是在友情爱情中，人总以
+自我为中心，忽略了别人的感受。即便攀登越高，走得越远，征服了
+他人，可最后却因为自己的以自我为中心而伤害了别人。
+让我印象深刻的是宗翎老师文章的最后一段:
+往后余生，我不祈求爬得更高，只希望成为肯为众生牺牲的人；
+往后余生，我不祈求拥有更多，只希望成为乐于分享布施的人；
+往后
+余生，我不祈求获得成功，只希望报答那些于我有恩的人;
+往后余生，我不祈求成为明星，只希望在黑暗中为人点亮光明；
+往后余生，愿我成为山谷中的泉水，把清凉和安乐带给这世上所有痛
+苦的人。
   *11月06日  阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：
+没想到，吃饭也是一种修行。以前我看过这篇文章，但是从来没有执
+行过。
+以下是看了这篇文章后的感悟:
-  *11月07日  阅读文章《什么是觉察》，分享感悟：
+一、想想自己有多少功德，而这些饭菜粒米维艰，来处不易啊！
+二、想想自己有多少缺点，修行够不够好？对得起这些饭菜吗？
+三、提醒自己，好吃的不要起贪欲，不好吃的不要起烦恼。
+四、提醒自己，所有的饭菜，当成疗养身体的良药。为维持身体而吃。
-  *11月08日  阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：
+五、提醒自己，是为了修行成道而吃饭菜，不能贪多不能过量，吃了
+要精进修行。
+第一件事，你在吃饭时，先想想《金刚经》的第一品。
+第二件事，每次吃饭前做“五观想”。所以，尽量不要杀生。
+第三件事，吃饭时不杀生。
+吃饭时，尽量不要干别的，也不要想别的。把你的觉知放在嘴里，放
+在牙齿、舌头、口腔壁、饭菜上，正常咀嚼，每口咀嚼 30 次。
+第四件事，吃饭时把觉知放在嘴里，多咀嚼几次。
+一米一世界，一叶一菩提
+  *11月08日  阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟：
+. 生而不有：良好亲子关系的原则。
+. 强大处下：和谐亲密关系的原则。
+. 为而不争：身在职场的修行原则。
+. 自伐者无功：是禁忌，也是原则。
+. 和光同尘：最高明的处世原则。
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
 ==7.【听我夸一夸】 ==
   *11月02日
+昨天和之前认识的同事一起约会，她的工作一般，工资没我高，我本
+来以为她要我请客，没想到她请我喝奶茶还买鸭脖，我们聊了很久很
+久，她一直倾听我的感情和工作经历。我很感激能交到这样的好朋友。
+<color #00a2e8>小七莎莉互动点评：
+事实是，
+她请我喝奶茶还买鸭脖，
+而非
+我想是，
+以为她要我请客，
+好经典、好真实的体验。
+千万别猜，
+一猜就苦。</color>
   *11月03日
+今天夸夸妈妈，每次放假回来，妈妈和老爸从来不打扰我，让我睡懒
+觉，也从来不勉强我干家务，很感谢有这样的父母。感谢爸妈的付出，
+才有了可口的饭菜和温暖的港湾。
+<color #00a2e8>小七莎莉互动点评：
+每个父母亲都会用着自己认为最好这是最好的爱给到自己的孩子的，
+无论如何他们可以做到的就是这样的一面，
+如其所示（是），
+而我们只需全然的接受，
+那就是真正的和谐乐了！
+为自己点赞吧亲。</color>
   *11月04日
+想夸一夸自己，今天上午妈妈出门说下午准备买米，送到朋友家，我
+问她，是不是需要我来接，妈妈说，没事，你休息，我一个人可以。
+到了下午，我还是给妈妈打电话过去接她，妈妈曾经腰部受伤过，我
+还是要去接她。谈不上多孝顺，但是今天的我，很棒！
+<color #00a2e8>小七莎莉互动点评：让我意识到自己平时给予身边人的关注关爱其实
+是很不足的，心里很惭愧，希望未来自己能成为更加主动去付出的人。
+从现在开始吧，亲爱的！
+只要有信念、愿力+现在立刻行动，
+任何事情都在这坚定的坚持的此刻现在实得以实现。
+在平凡的事件中，
+显现那不凡的智慧，
+一起实践，
+就在现在，
+知道现在自己能知道的，
+真的知道，
+就得了，
+知道、知道、知道……
+只要知道</color>
   *11月05日
+想夸一夸我的男朋友，因为他赚钱给我，我才能顺利还信用
+卡。平时他赚不到钱的时候我总是心有不满，有时甚至对他
+恶言相向。我忏悔。
   *11月06日
+想夸一夸接送我的司机。本来，我是想坐大巴来的，但是我突然想起
+她以前载过我，然后我就给司机大姐打电话，虽然她没有接满人，但
+是她把我介绍给别的司机，让我能顺利抵达工作地点。很感谢她。
   *11月07日
+我想夸一夸我的同事，同事们都很友好，尤其是我的室友，是一个特
+别温柔的人，虽然我年纪比她大，但是她一直很照顾我。我咳嗽咳了
+一周，晚上影响她睡觉，但是她没有嫌弃我，而是催促我该好好看病。
+从小到大，因为这个疾病我一直被认为是家里的拖累，特别是寄人篱
+下在上海的姑妈家时，但是这位同事的包容让我心生感动。
   *11月08日
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+很感谢同事，每次都会跟我分享美食，每次都会提醒我吃夜宵。很感
+谢一个学生，他不是我的课代表，但总是会帮我弄好电脑投屏，给我
+接水。这些在以前我觉得是理所当然天经地义的事，有了夸一夸突然
+发现，人总是习惯了理所当然天经地义。一旦习惯了，便习以为常了。
 == 8.【每日朗读】 ==
   *11月02日 朗读《很高兴遇见你》
+已朗读
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+已朗读
   *11月04日 朗读《心经》
+已朗读
   *11月05日 朗读《我喜欢你们》
+已朗读
   *11月06日 朗读《我是那微弱的光》
+已朗读
   *11月07日 朗读《我看见》
+已朗读
   *11月08日 朗读《醒来》
+已朗读
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
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+欢迎您以后在生活中体验
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
 == 2.挑战不占便宜 ==
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+欢迎您以后在生活中体验
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
 == 3.挑战不抱怨 ==
+每每想起我现在工作单位的地点，我总是不满意为什么当初我的朋友
+要欺骗我，让我来到现在这个深山老林里教书。我想起这些总是心里
+不舒服，会数落各方面现在这个工作单位的缺点。学习了必经之路后，
+我试着用感恩的心去看待现在的工作单位。虽然这里偏僻，但是学校
+被绿水青山包围着，每天都能呼吸到新鲜空气。
+<color #00a2e8>观察员莎莉点评：试拆解堆码在一起的单件事件的描述，
+让含糊的变成立体，
+内心升起这个念头时，我心想“遭了，
+回到现在做的真实事情，
+念头：
+我为什么一定要对方对我感恩？”
+知道，
+然后我就看见了这个念头，
+念头生起也没有了是事实，
+不跟随，
+继续做自己正在做的动作（事情），
+并且放下了一定要对方感恩，
+这是念头，看见、停止，
+这是念头，
+我否则就是不好的这个想法。
+看见，这是念头，
+继续做正在做的事情，
+亲爱的：尝试这样拆，
+不抱怨，
+今天我煲粥，
+煲糊了，
+心想抱怨自己分心，
+看见，
+依然去淡定的关火。
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+不抱怨：是看到心有念头想要抱怨了，看见念头、知道：无需解释，
+不继续
+直接继续做该做的事情。</color>
 == 4.挑战不思他人过 ==
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+我闲下来总是会想我的一个学生，我不明白我对他那么好，为什么他
+总是对我淡淡的。我会觉得他不懂感恩，不念我的好，当我内心升起
+这个念头时，我心想“遭了，我为什么一定要对方对我感恩？”然后
+我就看见了这个念头，并且放下了一定要对方感恩我否则就是不好的
+这个想法。
+<color #00a2e8>观察员泓蓉点评：龙儿同学的挑战非常成功！
+能在想思他人过时候快速的看见思他人过的念头，并且立马转念，把
+看见即转念做得特别的丝滑。
-=<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+希望以后在生活中多用。
+</color>
 == 5.挑战在走路中觉察 ==
+走路觉察:我走路时，总是脑海中出现各种妄想。我总是妄想我是爽
+文中的女主，或者短剧中的女主，然后我很独特，我做的事受到别人
+的关注，我喜欢的人也喜欢我。然后走路中就不会专注走路，常常走
+过了，错过车站。
+<color #00a2e8>观察员泓蓉点评：龙儿的走路中觉察能知道自己的念头很多，还会被
+带走。可我没看见描写走路的动作。我们走路中觉察是能很清楚的感
+知自己走路时身体的变化，腿膝盖，脚，手，还能感知脚和大地的接
+触，就像是在给大地盖章一样，在走路的过程中看见念头，再回到当
+下走路的动作中。
+</color>
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+== 6.挑战在吃饭中觉察 ==
+我吃饭的时候总是会不经意的吐槽饭菜的质量。会看周围人是否有人
+关注我，又或者总是开微信看有人是否给我发消息。或者打开抖音，
+边刷抖音边吃饭。
+<color #00a2e8>观察员泓蓉点评：吃饭中觉察也是一样的，也是要感知吃饭时手夹菜
+慢慢放到嘴巴里，牙齿咀嚼食物，舌头的动作，食物在口腔，喉咙的
+感受。在吃饭中能看见念头，再回到当下吃的动作中。吃饭时不看手
+机，尽量多留点时间，慢慢感受。</color>
-== 6.挑战在吃饭中觉察 ==
+<color #00a2e8>期待你有时间能再体验一次走路中觉察和吃饭中觉察。</color>
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
 == 7.我看见 ==
+我看见课代表没有发作业的时候，我忍不住又想发脾气，我内心觉得，
+他好懒。可是转念一想，他不懒的时候也有。似乎，我总是关注他懒
+惰的时候，一直自诩包容心强的自己其实很多时候也很挑剔。我想以
+后更多的包容他人，当时也会婉转的提出自己的意见。
+<color #00a2e8>小七莎莉互动点评：凡事总在转念间</color>
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
 == 8.毕业体悟 ==
+这七天是一次一生一次的旅程。我很感激这缘分，让我得以和你们在
+一起，成就了这一次美妙的心灵旅程。感谢我的向导莎莉，感谢小七
+们，也感谢所有其他的朋友们。我在这里学会了觉察，学会了捕捉念
+头，学会了实现情绪自由的方法
+<color #00a2e8>小七莎莉互动点评：
+一次一生一次的旅程，
+这一次，
+也是最后一次，
+每次都仅此唯一，
+如每刻一样，
+不可重来，
+不可复制，
+祝亲善用，
+每一刻的每一次，
+你值得拥有，
+你本已拥有，
+别怀疑，
+直接，
+是世间最省力的事。
+不可能整多过这一次的，
+所以，
+不用想，
+直接知，
+知道就行，
+行中有感，
+这便是
+了，
+了脱束缚，
+直入自在，
+仅此而已。</color>
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+== 9.观察员寄语 ==
+<color #00a2e8>你是一位非常棒的同学，看见念头的能力很快，能遇见
+这么优秀的你好开心！</color>
-== 9.观察员寄语 ==
+<color #00a2e8>7 天虽然很短暂，可也很长，你能顺利毕业的背后看到你对在生活中
+修行的认可，也看到你对在生活中修行的热爱 ，希望你能跟住，我
+们一起走在在生活中修行的这条大道上。</color>
-<color #00a2e8>(蓝色字体）</color>
+<color #00a2e8>爱你的泓蓉</color>
@@ 行 255: / 行 481: @@
 == 10.向导寄语 ==
-<color #b5e61d>(绿色字体）</color>
+<color #22b14c>致龙儿：
+亲爱的，
+此刻吉祥，
+不经不觉，
+有知有觉，
+我们就来到门口了，
+此刻，
+大家就可以出门远行，
+就可以尝试独立单飞了，
+很开心与各位亲共同度过了这美妙的 每一刻 ＂七天＂心之旅的旅
+程，
+此刻，
+看到你们日渐丰盈的乳毛，并能独立飞行。
+恭喜你们，
+无论如何，
+莎莉愿意一直与你们时刻同行，
+任何时刻向莎莉挥挥手打个照面，
+莎莉会感觉到是一件好幸福快乐而美妙的事情。
+当然，
+若日后有任何疑问，
+随时欢迎来莎莉小小的心吧坐坐，
+共话心里仅存 此刻 的那一点 心动 一下的 心事，
+莎莉愿意无条件的以自己的爱与慈悲与你们同行，
+请我们时刻谨记，
+知道，
+知道，
+知道，
+知道，
+不知道，
+知道，
+知道模糊不清楚，
+仅此而已，
+就是生命此刻的全部与圆满
+之道，
+唯有此刻，
+唯有知道，
+唯有此受，
+唯有变化，
+唯有此道，
+是唯一道，
+愿您我与您我的家人、朋友，
+真正的，
+时刻的，
+安乐自在，
+伴随慈心的莎恭敬上。</color>