自然村-温泉度假村16期
小琬 同学新手村档案集
小记者：九炁
向 导：泓瑾
村 长：静云
观察员：净圆
必经之路
2024年11月
温泉度假村学习主题目录
第一阶段:了解必经之路和抄经
- 自我介绍
- 介绍必经之路及三不原则
- 学会如何领取抄经纸
- 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
- 寻找身边的智慧栈
- 每日阅读
- 每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心)
- 每日朗读
第二阶段:觉察练习
觉察体验
- 挑战不说谎
- 挑战不占便宜
- 挑战不抱怨
- 挑战不思他人过
- 挑战在走路中觉察
- 挑战在吃饭中觉察
- 我看见
- 觉察初体验活动（吃橘子）
- 毕业体悟
- 观察员寄语
- 向导寄语
- 村长寄语
了解必经之路和抄经
1.自我介绍
【昵称】我是小琬
【城市】我来自广东中山
【我的爱好】看书听书、画画、国学、文学、散步
【我与心经】初中的时候就读过心经，家里人经常念心经
【我与必经之路】关注必经之路的公众号很多年了
【目前最大的烦恼】迷茫未来
【生命中最开心的事】上山
【我的期待】希望能找到自己真正想做的事
2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。
①必经之路是一个免费领取心经纸的公益组织。 ②必经之路是一个倡导大家抄心经的公益组织。 ③必经之路是一个引导大家在生活中修行的，开悟并增长智慧的公益组织。
必经之路的“三不”原则 不推销，不拒绝，不求名利
3.【学会领取免费的抄经纸】截图
4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次
小七村长静云互动点评：哇！ 我们小婉同学今天到附近智慧栈抄写一部心经！随喜赞叹小婉同学们第一次打卡 感谢小婉同学助力必经之路一亿部抄写心经计划！感谢你的分享。
5.【寻找身边的智慧栈】截图
6.【每日阅读】
- 11月24日 阅读《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：
必经之路的认识：感触最深的一句话“我希望自己能纯粹一点，再纯粹一点！”，能够简单纯粹做事的感觉很棒！我们在人世间太多名利的诱惑，放
下对名利的追求，放下内心的欲望，放下别人的评价，放下一切，努力回归简单和真实，真的是非常棒的一件事！
- 11月25日 阅读《在抄经中修行》分享感悟：
“抄经，只是抄经，不要给抄经附加多余的东西。”。不带任何目的的去抄经，现在这个社会很难去不带目的的做一些事情，就这么简简单单去做，
不求任何的目的，感觉是大智慧。
小七观察员净圆互动点评：@小琬 那么晚还积极交作业，为你点赞！
- 11月26日 阅读文章《什么是觉察》上，分享感悟：
- 11月27日 阅读文章《什么是觉察》下，分享感悟：
- 11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：
- 11月29日 阅读文章《幸福生活的五大原则》，分享感悟：
7.【聆听此刻自己真实的身心】
- 11月24日*
知道:自己现在坐在沙发上
知道:外面雾蒙蒙下着雨
知道:闭上眼，此刻眼睛有些疲惫
知道:脑瓜里想着吃什么，明天上班穿什么，念头到处乱飞，但内心很平静
- 11月25日
知道，自己的状态还是有点紧绷
知道，脑子里还没有放下工作的事
不知道，明天能不能改完作业，明天的备课充不充分，学生能不能听懂我的课
知道，眼前的地板需要拖了
知道，现在好累不想动
不知道，我能不能停止这些念头好好休息
- 11月26日
知道 自己有畏难心理
知道 看到那么多文字就不想补作业
知道 我要看见自己的念头
知道 喉咙有点痛，可能是昨天管纪律喊的
知道 准备要做午饭
不知道 待会儿打算吃什么
- 11月27日
- 11月28日
- 11月29日
- 11月30日
知道 鼻子有点痒痒的
知道 喉咙有点疼
知道 手里拿着纸巾
知道 脚现在盘坐着
知道 此刻的内心比较充实
8.【每日朗读】
*11月24日 朗读《很高兴遇见你》
小七观察员净圆互动点评： 小琬同学的朗读，柔美又亲切，你我相遇在这里，听到的是那熟悉的声音，很高兴认识你，这也并不是奇迹，因为你我曾有誓言，来世若能再相 遇，永不分离！
- 11月25日 朗读《向内求》
- 11月26日 朗读《心经》
小七观察员净圆互动点评： 听到了小琬同学朗诵的《心经》，感受到了心经的力量在陪伴着你，并滋养着你，加油！你是可以的！
- 11月27日 朗读《我喜欢你们》
已朗诵
- 11月28日 朗读《我是那微弱的光》
小七观察员净圆互动点评： @小琬-新手-中山 再次听到小琬同学轻柔的声音，好高兴又感动！ 正像蓝狮子说的，也像小琬同学倾述的，我喜欢你们，我喜欢你的努力，我喜欢你的勇于突破，我喜欢你柔软中的坚強！
- 11月29日 朗读《我看见》
- 11月30日 朗读《醒来》
觉察练习
1.挑战不说谎
欢迎您以后在生活中体验
2.挑战不占便宜
欢迎您以后在生活中体验
3.挑战不抱怨
欢迎您以后在生活中体验
4.挑战不思他人过
欢迎您以后在生活中体验
5.挑战在走路中觉察
欢迎您以后在生活中体验
6.挑战在吃饭中觉察
欢迎您以后在生活中体验
7.我看见
我看见：静云村长的耐心守护和陪伴，主动牺牲自己的时间，不放弃每一位学员，看到我的畏难心理，依旧耐心地帮助我
我看见：自己又开始逃避问题，又开始纠结内耗，我看见了，我要勇敢地面对它！不要只是想，我要行动！
我看见：我的内心有点着急，觉得自己好像总是掉队了，但是每个人都有自己的节奏，不要责怪自己，努力在做，已经很好了。
小七观察员净圆互动点评： 看到了回到内在的小琬同学，你知道了自己节奏，努力去做好了！而且也做到了! 这就是练习“觉察魅力”！烦恼减少，智慧增长！ 欢迎小婉同学留在必经，跟住必经，去经历你的必经之路。加油!
8.觉察初体验活动（吃橘子）
欢迎您以后在生活中体验
9.毕业体悟
欢迎您以后在生活中体验
10.观察员净圆寄语
亲爱的小琬同学 蓝狮子老师说：对这个世界最大的贡献，就是又多了一个修行开悟的人。 很幸运，年轻的你，打开慧眼，走上了修行之路。 很幸运，你选择教书育人的工作。当你圆满具足时，你会成为真正的灵魂工程师，引导和开启每一个孩子走上智慧的成长之路，让他们自信，自 立，自强，拥有快乐富足的人生。 七天的学习，你通过身体力行，知道了什么是在生活中修行。 时刻提起觉察，知道当下的所思所想，所言所行，让吃饭只是吃饭，走路只是走路，清清楚楚，了了分明。这就是觉察，也是在生活中修行。 新手村毕业后，希望好学上进的小琬同学，继续跟进必经之路。新手村只是最初级的学习，接下来还有更多的进阶，等待你去挑战和经历。 一起加油啦！
11.向导泓瑾寄语
小琬同学好： 恭喜你圆满完成七天的度假疗养。七天里，我们结下了道友之情。 善友香高洁， 如优钵罗华， 何幸于浊世， 众里又逢他。 ～～宗翎 面对厚厚的试卷题，面对稚嫩的笑脸，你此刻是什么样的心情呢？烦躁、痛苦、纠结…你也是青春少年，也有少年维特的烦恼，但这些正是我们修行 的对境。《摩诘经》云：“唯置一床，寝疾而卧，心不起也。如人卧疾，攀缘都息，妄想歇灭，即是菩提。”如今若心纷纷不定，即使学了很多，离 道相悖。面对诸多繁杂的事物安住身心，不着一法、不安一物，既是真心。 ～～泓瑾
12.村长静云寄语
亲爱的小婉同学：此刻吉祥 生命就在眨眼之间，七天眨眼即逝，您的善良、柔弱、突破深深的印在我的心里 在这七天里 您坚持不懈地完成了七天的学习，了解必经之路，尝到觉察的味道！ 其间您克服了好多次的障碍！ 恭喜您亲爱的小婉同学，恭喜您新手村毕业了！ 相信您在看到了自己的纯然、知道时那份神奇而美妙的安宁， 证实了自己有能力面对每一刻的变化起伏， 衷心的祝福您亲爱的小婉同学！ 生命就是如此简单的每一刻坚持 不为所动的不懈的过程 只为坚守此刻的纯粹、纯然的知道 我们的人生将会没有遗憾的的美好、美妙 怎样达成纯粹、纯然？ 时刻运用觉察之剑 时刻知不离心 您一定成功 您必定成功 在人生中一切都是无限的 它们可以令自己不断深入地了解自己与别人 从而使自己更清晰地在服务好自己的同时也服好家人和有需要的人群！愿您在毕业后能找到自己所喜欢的专长同时去从未曾涉足过的领域学习。时 刻学习是令生命充满创造力的方式，每个人都可以做到的 当然包括您我。 一刻的力量 一刻的纯粹，尤如一粒种籽，每一刻的纯粹尤如种下了一棵树，只要一刻纯粹，就会自然而然的出现树木……森林，树自然会生根发芽，茁壮成长， 结出纯粹的果实！ 让我们一起在必经及其它场域中服务更多有需要提供服务的人 为自己点亮心灯创造条件的同时也为点亮其它心灯创造条件 感恩您在这七天的真诚陪伴 愿我们共同一直走在正确的道路上 愿我们时刻都能享受到这个珍贵的知道片刻：知道、知道…… 得真正的大自在 若您有需要或意愿 您随时可以联系村长、小七们 感恩我们彼此 愿您我时刻真正的安祥、和谐、自在 村长静云、啦啦队莎莉敬上！