必经之路

第六天作业

必修题：

1、吃饭觉察 /走路觉察

[任选1项或2项完成]

选修题：

1、阅读文章并分享感悟

《在吃饭中修行》

https://mp.weixin.qq.com/s/ev9Hy1Fjy15kuAeAmcs1Yg?nwr_flag=1#wechat_redirect

2、过午不食主题挑战 请同学们分享自己在这六天里的成果，比如体重变化、身体感觉、心态变化等~

简化版作业：

必修：

吃饭觉察（10分）

走路觉察（10分）

选修：

阅读并分享（5分）

过午不食主题挑战（5分）

@所有人