夏天2025深海班过年中修行
| 任务内容 | 完成情况 | 任务细则 |
| 《觉察之道》 | 每日跟着群里的诵读中、、、、、、 |  大冒险任务：1.每天保持静坐觉察30分钟，或者随机静坐觉察，以及即刻觉察 2.两周内至少有一天关爱24小时和善良24小时 3.情绪觉察，当情绪来了要全力以赴，如果失败了，不算挑战失败，请继续。 4.写总结并参与分享（人多如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功） 5.分享内容：过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？这个期间的觉察成长 6.作业要求：真实记录在wiki中，记录日常点滴，与生活的结合的修行体悟 7.连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆 8.如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆 9.蓝狮子可能会对某些同学布置特定作业，如果没有完成也算挑战失败 |
|---|---|---|
| 15期天空营答疑 | 完成 | |
| 基础练习 1 | 每日静坐觉察 （早晚各30分） | |
| 基础练习 2 | 走路觉察 | |
| 基础练习 3 | 闹铃觉察 | |
| 基础练习 4 | 情绪觉察 | |
| 故事背景 | ||
| 觉察日记记录 | ||
| 关爱24小时 | ||
| 善良24小时 | ||
| 在过年中修行总结 | ||
| 1 | 2025.01.19 | |
| 2 | 2025.01.20 | |
| 3 | 2025.01.21 | |
| 4 | 2025.01.22 | |
| 5 | 2025.01.23 | |
| 6 | 2025.01.24 | |
| 7 | 2025.01.25 | |
| 8 | 2025.01.26 | |
| 9 | 2025.01.27 | |
| 10 | 2025.01.28 | |
| 11 | 2025.01.29 | |
| 12 | 2025.01.30 | |
| 13 | 2025.01.31 | |
| 14 | 2025.02.01 | |
| 15 | 2025.02.02 | |
| 16 | 2025.02.03 | |
| 17 | 2025.02.04 | |
| 18 | 2025.02.06 | |
| 19 | 2025.02.07 | |