csz:作业记录

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--- csz:作业记录 [2025/01/02 11:03] – 创建 zangyu2408301
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-**1月1日-1月3日**
+**<color #ed1c24>摩鱼班预备营学习记录</color>**
-**1月3日-1月7日**
+###1月1日-1月3日###
-**1月8日-1月10日**
+【编号】+B组+脏愚
+作业时间范围：1月1日-1月3日
-**1月11-1月14日**
+**🌟 基础作业（必做）**
+每日静坐时长：
+视频学习时长：
+情绪/我看见记录：
+动作觉察练习时长：
-**1月15-1月17日**
+**🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）**
+课程笔记/感悟：视频学习后的心得
+WIKI链接：作业提交至WIKI的链接
+即刻觉察练习：>10次
-**1月18-1月21日**
+###1月3日-1月7日###
-**1月22-1月24日**
+###1月8日-1月10日###
-**1月25-1月28日**
+###1月11-1月14日###
+###1月15-1月17日###
+###1月18-1月21日###
+###1月22-1月24日###
+###1月25-1月28日###
+###1月29-1月31日###
+###2月1-2月4日###
+###2月5-2月7日###
+###2月8-2月11日###
+###2月12-2月14日###
+###2月15-2月18日###
+###2月19-2月21日###
+###2月22-2月25日###
+###2月26-2月28日###
-**1月29-1月31日**

csz/作业记录.1735787018.txt.gz · 最后更改: 2025/01/02 11:03 由 zangyu2408301