csz:修行计划
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| csz:修行计划 [2025/01/16 13:02] – fenfen | csz:修行计划 [2025/01/16 13:09] (当前版本) – fenfen | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| - | #### | + | ## |
| ^功课名^日目标^年目标^ | ^功课名^日目标^年目标^ | ||
| |静坐|30分钟|10000分钟| | |静坐|30分钟|10000分钟| | ||
| 行 8: | 行 8: | ||
| |动作觉察|7次|200次| | |动作觉察|7次|200次| | ||
| |即刻觉察|20次|6000次| | |即刻觉察|20次|6000次| | ||
| + | |||
| ---- | ---- | ||
| - | ####日记录 | + | |
| + | ##日记录 | ||
| ^静坐^大拜^持咒1^持咒2^我看见^动作觉察^即刻觉察^ | ^静坐^大拜^持咒1^持咒2^我看见^动作觉察^即刻觉察^ | ||
| ^1号^ | ^1号^ | ||
| - | ^1号^ | + | ^2号^ |
| - | ^1号^ | + | ^3号^ |
| - | ^1号^ | + | ^4号^ |
| - | ^1号^ | + | ^5号^ |
| - | ^1号^ | + | ^6号^ |
| - | ^1号^ | + | ^7号^ |
| - | ^1号^ | + | ^8号^ |
| - | ^1号^ | + | ^9号^ |
| - | ^1号^ | + | ^10号^ |
| - | ^1号^ | + | ^11号^ |
| - | ^1号^ | + | ^12号^ |
| - | ^1号^ | + | ^13号^ |
| - | ^1号^ | + | ^14号^ |
| + | ^15号^ | ||
| + | ^16号^ | ||
| + | ^17号^ | ||
| + | ^18号^ | ||
| + | ^19号^ | ||
| + | ^20号^ | ||
| + | ^21号^ | ||
| + | ^22号^ | ||
| + | ^23号^ | ||
| + | ^24号^ | ||
| + | ^25号^ | ||
| + | ^26号^ | ||
| + | ^27号^ | ||
| + | ^28号^ | ||
| + | ^29号^ | ||
| + | ^30号^ | ||
| + | ^31号^ | ||
| + | ---- | ||
| + | ##月记录 | ||
| + | ^静坐^大拜^持咒1^持咒2^我看见^动作觉察^即刻觉察^ | ||
| + | ^1月^ | ||
| + | ^2月^ | ||
| + | ^3月^ | ||
| + | ^4月^ | ||
| + | ^5月^ | ||
| + | ^6月^ | ||
| + | ^7月^ | ||
| + | ^8月^ | ||
| + | ^9月^ | ||
| + | ^10月^ | ||
| + | ^11月^ | ||
| + | ^12月^ | ||
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csz/修行计划.1737003774.txt.gz · 最后更改: 2025/01/16 13:02 由 fenfen