csz:修行计划
**这是本文档旧的修订版！**
功课类别
| 功课名 | 日目标 | 年目标 |
|---|---|---|
| 静坐 | 30分钟 | 10000分钟 |
| 大拜 | 110拜 | 10000大拜 |
| 持咒1 | 3000 | 100万 |
| 持咒2 | 3000 | 100万 |
| 我看见 | 7次 | 200次 |
| 动作觉察 | 7次 | 200次 |
| 即刻觉察 | 20次 | 6000次 |
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日记录
| 静坐 | 大拜 | 持咒1 | 持咒2 | 我看见 | 动作觉察 | 即刻觉察 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐 | / | / | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 静坐 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | ||
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | ||
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
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月记录
csz/修行计划.1737003708.txt.gz · 最后更改: 2025/01/16 13:01 由 fenfen