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--- csz:心澄 [2024/09/12 16:20] – wuwo
+++ csz:心澄 [2024/09/12 16:34] (当前版本) – wuwo
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 ###第一天、认识必经之路
-<color red>【必修】</color>观看两个视频，用三句话介绍必经之路;理解必经之路的三不原则
+  - 1.<color red>【必修】</color>观看两个视频，用三句话介绍必经之路;理解必经之路的三不原则
+  - 2.<color blue>【选修】</color>阅读文章，分享你和必经之路之间的故事。《我愿意:写在必经之路七周年》
+  - 3.<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)
-<color blue>【选修】</color>阅读文章，分享你和必经之路之间的故事。《我愿意:写在必经之路七周年》
-<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)
 ###第二天、抄经典体验
-<color red>【必修】</color>学会领取免费的抄经纸:学会参与云空间抄经;小程序打卡;
+  - 1.<color red>【必修】</color>学会领取免费的抄经纸:学会参与云空间抄经;小程序打卡;
+  - 2.<color blue>【选修】</color>阅读文章《在抄经中修行》《抄经有什么好处》，分享你的抄经体验/你和心经之间的故事。
+  - 3.<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)
-<color blue>【选修】</color>阅读文章《在抄经中修行》《抄经有什么好处》，分享你的抄经体验/你和心经之间的故事。
-<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)
 ###第三天、了解智慧栈
-<color red>【必修】</color>观看两个视频，写下申请智慧栈的流程；
+  - 1.<color red>【必修】</color>观看两个视频，写下申请智慧栈的流程；
+  - 2.<color blue>【选修】</color>阅读文章《一个让人生有意义的地方》，分享你的体会/你和智慧栈的故事；
+  - 3.<color blue>【选修】</color>寻找身边的智慧栈，截图发学习群；
+  - 4.<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)；
-<color blue>【选修】</color>阅读文章《一个让人生有意义的地方》，分享你的体会/你和智慧栈的故事；
-<color blue>【选修】</color>寻找身边的智慧栈，截图发学习群；
-<color blue>【选修】</color>改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)；
 ###第四天、认识修行和觉察
-<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
+  - 1.<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
+  - 2.<color red>【必修】</color>参加读书会，共读文章《在生活中修行》，分享你的体会。
+  - 3.<color blue>【选修】</color>阅读文章《什么是觉察》，分享你对觉察的理解。
-<color red>【必修】</color>参加读书会，共读文章《在生活中修行》，分享你的体会。
-<color blue>【选修】</color>阅读文章《什么是觉察》，分享你对觉察的理解。
 ###第五天、觉察初体验
-<color red>【必修】</color>挑战勇士四大原则(4选2)；
+  - 1.<color red>【必修】</color>挑战勇士四大原则(4选2)；
+  - 2.<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
-<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
+  - 3.<color blue>【选修】</color>看视频《必经之路学习体系》，分享自己的认识。
-<color blue>【选修】</color>看视频《必经之路学习体系》，分享自己的认识。
 ###第六天、动作觉察
-<color red>【必修】</color>吃饭觉察/走路觉察(二选一)。
+  - 1.<color red>【必修】</color>吃饭觉察/走路觉察(二选一)。
+  - 2.<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
-<color red>【必修】</color>看见念头，改变习惯。
 ###第七天、综合觉察
-<color red>【必修】</color>关爱24小时。
+  - 1.<color red>【必修】</color>关爱24小时。
 ###第八天、一周学习总结、准备结营典礼分享
-<color red>【必修】</color>一周学习总结。
+  - 1.<color red>【必修】</color>一周学习总结。
+  - 2.<color blue>【选修】</color>准备结营典礼分享。
-<color blue>【选修】</color>准备结营典礼分享。
 ###第九天、参加结营典礼、填写去向表
-【1】参加结营典礼。
-【2】填写去向表。
+  - 1.参加结营典礼。
+  - 2.填写去向表。
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-<color #22b14c>观察员点评：</color>
+<color #22b14c>向导点评：</color>
 ^【选修】阅读文章，分享你和必经之路之间的故事。《我愿意:写在必经之路七周年》^
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 缘分还在继续。
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-<color #22b14c>观察员点评：</color>
+<color #22b14c>向导点评：</color>
 ^【选修】改变习惯(找一个很想改变的小习惯，每天看见想跟随此习惯的念头，不跟随，回到当下，练习一周)^
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-<color #22b14c>观察员点评：</color>
+<color #22b14c>向导点评：</color>
 亲爱的心澄