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**这是本文档旧的修订版！**
目录
【元月6日】
每日内功
基础功课
| 静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 | 抄经 | 大拜 | 持咒功课 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30分钟 | 3种 | 20~30次 | 第15期天空营直播会+视频《不要有期待》 |  | | |
我看见记录
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"七剑下天山"闯关🐎
第一剑“莫问剑”——W1挑战四大勇士五天+善良24小时+一周小结
挑战四大勇士D1
1、早上天还未亮，开车送两个孩子上学，开车的路上，不断地挑战“不抱怨”
(1)一电瓶车过马路也不看红绿灯也不看旁边的车就左转，想要抱怨，止，让TA先过去；
>(2)看见有车插队，想要抱怨，止，让TA进入我正前行的车道；
>(3)上了高速，有个车变道超过了我，并行驶在我前方，前面很空又不加速，想要抱怨，止，自己变到另一车道去；
>(4)前面有个车占着一个车道行驶速度很慢，想要抱怨，止，变道。
>(5)刹车突然觉得有点异样，感觉刹不太住，想要抱怨车太旧了，止，慢慢开
