csz:2024年11月29日_觉察日记
劲松 11月29日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 1次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 5次 | |
抄写心经 | 3部/720 |
【我看见】
1.继续收拾武汉的家,今天是给衣帽间做卫生,好多东西已经放了好多年,连封都没有开,我看见自己对物的占有欲;
2.路上遇到前同事,聊起一个龟毛的人,我看见自己想补刀的欲望,止,不插话,只是听,别人是别人,我是我,做好自己就可以了;
3.又开始做大拜,这不知道是第几次又捡起来了,只要一出差,就可能中断。我看见自己总想追求完美,中断就中断,中断后再捡起来就是了。
4.母亲的银行卡,我不知道放哪里了,找了一天,也没有找到,我看见自己有点着急了,止,抽时间带母亲去补吧。
5.一块地毯用了很多年,我不想要,要扔掉,母亲捡起来,又洗干净了,非要让我继续用,我看见自己的不耐烦,用就用吧。听她的。
csz/2024年11月29日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/29 20:48 由 jingsong