csz:2024nian11yuezuoye:start

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@@ 行 374: / 行 374: @@
 看见。放下手机，该干啥干啥。
-.11.26
+**2024.11.26**
 早中打坐30分钟
@@ 行 386: / 行 386: @@
-.11.28
+**2024.11.28**
+早晚打坐30分钟
+看视频60分钟
 跑步觉察
@@ 行 396: / 行 400: @@
 开车觉察
-.我看见我在十字路口等红灯时，我想拿手机，看见。在等红灯时觉察。
+.我看见我在十字路口等红灯时，我想拿手机，看见。等红灯觉察。
 .我看见感恩节弟媳给我寄来了一束鲜花我很感动。回复信息，感恩家人。
-.我看见
+.我看见儿子做作业遇到了难题有点急躁我有点担心。看见。做自他交换。
+**2024.11.30**
+早晚打坐40分钟
+.我看见我翻看群消息时，我对同学产生了评判。祝福同学福慧双增。
+.我看见我在看书时想起要买擦脸霜，止，继续看书。
+.儿子补课回来我们原打算一起去理发，他却改主意说想去打会篮球。
+想到他昨晚出去打台球很晚才回来，担心他周末作业写不完，想劝他不要去了。
+看见自己的担心和控制欲。
+回复儿子：补了一下午的课的确也累了，去放松一下吧。
+儿子发来一排小❤️❤️[破涕为笑]

csz/2024nian11yuezuoye/start.1732765866.txt.gz · 最后更改: 2024/11/28 11:51 由 limin