csz:2025年.1月份

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+##13号的记录
+.我看见自己发呆回忆过去，回来觉察动作
+.我看见队友在说自己得不容易和对我的不满，我自然的反驳他表情傲慢，接着说确实不容易，对对是是，我看见心里还是有点不忿
+.我看见客户找我售后问题的不悦嫌麻烦，看见后消失，给解决问题
+.
+##12号的记录
+.我看见同事让助力的妒忌，每次都能成功提现，立马助力，祝福她
+.我看见队友心情好调皮时我内心的欢喜，都是情绪而已
+.我看见自己给孩子洗澡时的畏难，安住当下一步一步的来
+.我看见听到负面新闻的失落和不安，逃避不想听，念诵经典回向
+.
 ##11号的记录
 .我看见自己的模式，自己遇事不自主的语气很急，脑子念头也来添乱，没有安住当下，深呼吸觉察动作

csz/2025年.1月份.1736601759.txt.gz · 最后更改: 2025/01/11 21:22 由 xiaowangzi2303329