csz:2025年2月7日

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+静坐觉察30＋30
+情绪觉察
+事件
+卖房子的事儿，要补一下剩下的贷款，队友说我做啥事都着急，生孩子不等毛干，等…
+看：内心憋屈愤怒（我这不是为了让你减少一些压力吗，我的意思你根本没明白）
+盯：没盯住，和他反驳，一直在阐述我的想法
+挖：自我喜欢表扬，不喜欢批评
+我说的话，对方要听，我是对的
+王公式心病
+我做事是有着急的毛病，自己知道，但是别人说，我我就不愿意听，瞬间行程自我保护，辩解
+改：等待会儿见面保持觉察，队友说啥都是对的
+一切都是我的错
+不争辩
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csz/2025年2月7日.1737640495.txt.gz · 最后更改: 2025/01/23 21:54 由 qianxiao