必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • xiaozhuang2303746 • 20250109 • 4月27日觉察🐜记录

csz:9月13日_情绪日记

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--- csz:9月13日_情绪日记 [2024/09/13 00:41] – 创建 haha
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 **今日练习**
+、静坐觉察25+8
-）、老师让我记录哭的原因，我就又哭了； （此时应该是因感受到被关心而哭；）
+、即刻觉察 9次
-我想跟老师说大多数时候都不确定什么原因，但想想还是哭的时候再看看，至少能看到是什么情况下开始哭的；
+、随机静坐 5次
+、晨起发愿+慈悲发愿
+、觉察作业：
+**一、记录哭的情绪**
+）、老师让我记录哭的原因时，我就又哭了； （应该是因感受到被关心而哭；）
 一边哭一边看老师刚发表的文章；“一念迷，佛即众生；一念悟，众生即佛”看到这里哭得更厉害了，
-心想我什么时候才能不哭，或者哭少一点也好。一念之间，我能往不哭的那一念发展吗？
+这个一念之间，经常让我痛心，因为我总选择去地狱；
 ）、看见自己被关心会哭，这个看见也让自己哭；头开始疼，用【看盯改】对治；
+）、离开是一种无奈，但又好像是一个新生的机会；眼泪流下来，为人生的凄凉而流泪；
+）、抄经时流泪，头疼；因为想起那些舍不下的跑道和某个人；
+）、去熟悉的环境走走当作告别，想哭，看见并回到走路觉察中；
+）、听音乐，想起某人，痛哭；感受头疼，回到当下；
+**二、我看见**
+）、看见前夫近来主动帮助我，感觉我们就像亲人一样；
+）、我看见记录的半小时内反复思他人过七八次（同一个人）；
+）、蓝狮子在直播上再次安抚有就业问题的我们，我又感受到他的仁爱之心；
+）、我看见本期船员的进步，心里嫉妒和惭愧；
+）、我看见被搁置的事，看见自己三分钟热度的习气；
+）、把旧手机和电脑拿去卖，看见自己贪小便宜；
+）、看见自己为事情还没做完就疲累发困而懊恼；看见不合理利用时间的习气
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csz/9月13日_情绪日记.1726159315.txt.gz · 最后更改: 2024/09/13 00:41 由 haha