csz:an:xxcz:202505d1z

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 反思：
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-==== 2025年4月23日--D ====
-=== 1.静坐觉察 分钟===
-静坐觉察 分钟，随机静坐觉察
-=== 2.动作觉察： 等===
-闹铃觉察  次，即刻觉察  次\\
-=== 3.日行一善/发愿 ===
-（1）日行一善：
-（2）晨起发愿，慈悲发愿，遇事发愿，自他交换
-=== 4.我看见/情绪觉察（勇士四原则：不抱怨、不思他人过1、不说谎、不占便宜） ===
-（1）我看见。
-（2）我看见。
-（3）我看见。
-（4）我看见。
-=== 5.文章或视频学习 ===
-**（1）阅读文章**
-**（2）视频或参加直播熏习**\\
-**A、**\\
-**B、**\\
-=== 6.其他：日记 ===
-反思：
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-==== 2025年4月22日--D ====
-=== 1.静坐觉察 分钟===
-静坐觉察 分钟，随机静坐觉察
-=== 2.动作觉察： 等===
-闹铃觉察  次，即刻觉察  次\\
-=== 3.日行一善/发愿 ===
-（1）日行一善：
-（2）晨起发愿，慈悲发愿，遇事发愿，自他交换
-=== 4.我看见/情绪觉察（勇士四原则：不抱怨、不思他人过1、不说谎、不占便宜） ===
-（1）我看见。
-（2）我看见。
-（3）我看见。
-（4）我看见。
-=== 5.文章或视频学习 ===
-**（1）阅读文章**
-**（2）视频或参加直播熏习**\\
-**A、**\\
-**B、**\\
-=== 6.其他：日记 ===
-反思：
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-==== 2025年4月21日--D ====
-=== 1.静坐觉察 分钟===
-静坐觉察 分钟，随机静坐觉察
-=== 2.动作觉察： 等===
-闹铃觉察  次，即刻觉察  次\\
-=== 3.日行一善/发愿 ===
-（1）日行一善：
-（2）晨起发愿，慈悲发愿，遇事发愿，自他交换
-=== 4.我看见/情绪觉察（勇士四原则：不抱怨、不思他人过1、不说谎、不占便宜） ===
-（1）我看见。
-（2）我看见。
-（3）我看见。
-（4）我看见。
-=== 5.文章或视频学习 ===
-**（1）阅读文章**
-**（2）视频或参加直播熏习**\\
-**A、**\\
-**B、**\\
-=== 6.其他：日记 ===
-反思：
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csz/an/xxcz/202505d1z.txt · 最后更改: 2025/04/20 21:53 由 an