必经之路

时间：暂定2025年9月中下旬

路线：眉山—峨眉金顶（全程约160公里）

预备期修行

1. 每日必做发愿、走路觉察打卡
2. 另可自选诵往生咒或《普贤行愿品》，灵活坚持即可。
   
3. 练习时长：6月1日-9月

1. 城市段（前4天94公里）：平缓道路，建立觉察基础
2. 山路段（后2天76公里）：自然中深化练习
3. 朝圣日:登顶峨眉金顶
   

核心修行

1. 全程止语，每日10小时以上觉察练习（行走、静坐、饮食等）
   
2. 将觉察融入每一步、每一处，贯穿生活点滴中

眉山市区城市段（前4天）：平缓道路，适合建立觉察节奏

觉察练习：

1. 行走觉察：分小组（8人），每组轮流值日 觉知动作，身体感受，看见念头，回归当下。
2. 城市乞讨（自愿）：每日1小时化缘，观察对“给予/拒绝/接受”的念头
3. 晚间共修：30分钟静坐+当日复盘

调整重点

1. 延长单日徒步时间至12+小时（含多次短休）
   
2. 慈悲行动（自愿）沿途埋葬动物尸体（需提前备手套/铲子），每发现一处全队暂停诵经3分钟
   ###二、管理与招募

人数控制：

计划招募60人左右，目前报名72人，截止报名日期7月1日。

分组建议：每8人配1名领队和1名船长（负责安全与练习引导）

参与规则：

1. 乞讨/埋葬/法会需签署《自愿声明书》
   
2. 每日晨会集体发愿3分钟（明确修行方向）

1. 装备清单：统一服装、急救包、便携坐垫
   
2. 营养支持：素食能量棒+温开水+榨菜
3. 应急方案：提前标注医疗点（峨眉山救援站）

“无缝觉察”机制：

1. 护航员根据同学情况，及时提醒同学保持觉察状态。
2. 功德回向：徒步结束，集体回向诵念
   - - - - ###五、关键节点

1.出发仪式：诵读《普贤行愿品》
2.寺庙祈福活动（自愿）：最后一日在寺庙做祈福法会。