csz:danxiang2201015:2025.3.22
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|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| 一、3月22日觉察记录 | 一、3月22日觉察记录 | ||
| - | * 四种发愿（早起，遇事，慈悲，睡前） | + | * 四种发愿（早起1，遇事0，慈悲3，睡前1） |
| - | * 即刻觉察 | + | * 即刻觉察12 |
| - | * 起床觉察 | + | * 起床觉察1 |
| - | * 静坐觉察次分钟 | + | * 静坐觉察1次40分钟 |
| - | * 收看视频：宣三> | + | * 收看视频：宣三> |
| - | * 吃饭觉察 | + | * 吃饭觉察3 |
| - | * 走路觉察 | + | * 走路觉察2 |
| - | * 开车觉察 | + | * 开车觉察0 |
| - | * 抄经觉察 | + | * 抄经觉察1 |
| - | * 闹铃觉察 | + | * 闹铃觉察5 |
| - | * 洗碗觉察 | + | * 洗碗觉察0 |
| - | * 扫地觉察 | + | * 扫地觉察0 |
| - | * 诵读觉察 | + | * 诵读觉察1 |
| * 随机静坐觉察0次0分 | * 随机静坐觉察0次0分 | ||
| 行 19: | 行 19: | ||
| 我看见 | 我看见 | ||
| - | * 1，我看见 | + | * 1，我看见自己这几天身体特殊，面对同事的邀请爬山当她们向导犹豫了，就马上答应了。 |
| + | * 2，我看见小女儿爬山时的自信，为她高兴，就撒娇让她等等我，让她更有成就感。 | ||
| + | * 3，我看见自己扎针后不能烧晚饭而犹豫，就戴上手套烧，让小女儿帮忙开冰箱拿东西。 | ||
| + | * 4，我看见自己的愿望，就去做，但不挂碍结果。 | ||
| + | * 5，我看见小女儿告诉我小狗又吐过，我喂它肉它也不吃，默默抚摸它并慈悲发愿。 | ||
csz/danxiang2201015/2025.3.22.1742631913.txt.gz · 最后更改: 2025/03/22 16:25 由 danxiang2201015