必经之路

一、3月26日觉察记录

• 四种发愿（早起1，遇事0，慈悲3，睡前1）
• 即刻觉察15
• 起床觉察1
• 静坐觉察1次40分钟
• 收看视频＞60分钟
• 阅读书目＞60分钟
• 吃饭觉察3
• 走路觉察2
• 开车觉察2
• 抄经觉察1
• 闹铃觉察5
• 洗碗觉察1
• 扫地觉察0
• 诵读觉察1
• 随机静坐觉察1次4分

二、3月26日情绪觉察

我看见

• 1.我看见自己对队友每天的付出习以为常，就当着女儿面跟队友说：有你好幸福！队友开心地说：幸福就好，幸福就好！
• 2.我看见自己对队友让高三的大女儿下周一请假去参加宗祠活动有反感，就按照他说的在电话里转述给女儿了。