必经之路

1. 走路觉察2
   骑车觉察5
   吃饭觉察6
   洗碗觉察5
   起床觉察4
   如厕觉察4
   即刻觉察*22
2. 每天静坐30分钟以上。
3. 每天两次发愿（早晚各一次）
4. 助印心经 1次
5. 抄心经4部
6. 读道德经1遍 金刚经1遍 普贤行愿品1遍

绿荷老师沟通课《沟通是如此的简单》 04 如何真实的赞美？

1. 我看见大姐哭着给我打电话说老妈动不了被救护车拉到医院去了，我看到自己有一瞬间的慌乱，询问了详细情况后回到当下，淡定的吃饭，喝水，接着转过去2000块钱，然后安心等待检查结果，还有我何时去陪床。 不知道我这样的状态是冷血无情还是觉察在线。
   
2. 我看见二姐给我打电话时，队友让打开免提，然后就在旁边指手画脚的教我该问啥该说啥。我看见了烦躁升起，随即眼神制止他。挂断电话后平静且认真的给队友说：请你以后不要这样了可以吗。
   
3. 我看见自己早上想起船长昨天说的话，让我去寺庙请普贤行愿品，从来没有单独去过，心里产生了畏难情绪，看见，止，先查地图找距离最近的，又给朋友打电话问有什么禁忌，怎么请，送什么花等等。然后马上行动，总算顺利完成。
   
4. 我看见顾客要水果花篮，转了一百块钱让我看着做，插上的花超出20多元了还是不饱满，再继续加花就没有利润了，可不加的话自己看着难受，纠结半天还是加吧，等下回再赚她的钱。