差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:dongtiandeshu:myb:shbzgzzxx:2025 [2025/04/05 16:37] – dongtiandeshu
+++ csz:dongtiandeshu:myb:shbzgzzxx:2025 [2025/04/28 15:17] (当前版本) – dongtiandeshu
@@ 行 1: / 行 1: @@
+===== 冬天的树深海班作业2025年4月 =====
+https://wiki.bijing.life/csz:dongtiandeshu返回冬天的树主页
+====== 4月27日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察26分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察15次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频：目标太明确了，快乐反而来不了，我们只是去做。1.生命只是两个无之间的一个有而已，两个虚无之间的一个片刻。2.死亡其实和生命一直在一起的。
+====== 4月26日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察37分，晚静坐觉察12分
+即刻觉察12次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频：一切都是在当下，不要把过去的经验带到现在来。生活中很多事情你不用去参与你去看着就好---孰能浊以止静之徐清。孰能安以久动之徐生？你要让这么一个平静的状态变得持久你反而要去动。平衡的。
+====== 4月25日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察12次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月24日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察31分，晚静坐觉察10分
+即刻觉察13次
+拖地觉察1次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频：师徒两人晚上骆驼跑掉的故事。要真主照看你的骆驼之前你先把你的骆驼系好。系骆驼是你可以做的事，晚上有没有人偷骆驼你控制不了。你把除了系骆驼以外的事交给了真主，你交给了上帝，你做你能做的，其余的事情都交给上帝了，我不用去担心了，我也担心不了了。这个时候无论结果怎么样是上帝的事，不是我可以关心的。我们家小孩最后考试怎么样不是我能够决定的，我该去复习提醒去做你能做的，其余的事情你不要去执着于他。尽人事听天命，遇到顺境逆境一样的。无论是顺境逆境，系骆驼是你的分内之事。
+===== 4月23日 =====
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察31分，晚静坐觉察13分
+即刻觉察12次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频
+===== 我看见 =====
+中午一个隔壁乡镇卫生院的人发微信问我要一个同事的电话号码，第一念：我是给他用打字还是手机截图发过去呢，截图快。看见，可一想，不对，蓝狮子说要让别人方便，于是把电话号码写在手上，打字给他发了过去。
+===== 情绪觉察失败案例 =====
+早上9点多我正把晨起发愿结束正在进行遇事发愿，妈妈进来说她准备出去倒垃圾，刚隔壁卫生所的村医说要让我给她把报表捎到医院，可能随时会来，让我注意着。那一刻的想法:妈妈以为我在学佛，害怕别人知道来了听见。当时我就被带走了对妈妈说:要不是我弄这些，估计早死了，还把一个旧的小太阳取暖器砸了。
+妈妈出去倒垃圾了，我赶快躺到床上感受着胸膛憋气，浑身发麻。我发脾气了，知道；呆会妈妈回来我给她说不用给我做饭了，知道；我不想吃饭，知道。
+过了一会感觉不会再被带走了，我起来把发愿等功课进行完。想起来昨天听的老子智慧4里面说的当河流遇到沙漠的故事，于是我把昨天的笔记拿出来小声读:
+在生活中遇到沙漠的时候你要想起来不要用以前的习气方法了，不要总想去解决，你要去超越他，修行是要跨越沙漠。
+享受你的疼苦如同享受你的幸福。
+于是我告诉自己，我一定要超越他，和以往的习气不同，妈妈呆会喊吃饭我一定更加要提起觉察，于是我开始提醒自己记录恐惧吃饭和有摔碗想法的次数。感受每一刻的发生，提醒自己把他当成高兴一样感受。
+结果现在一切过来了，我真的感觉刚才跟梦一样，出来了。
+现在总结感觉的执着点:
+.在做功课的时候不希望被打扰，不能像风一样。
+.在意别人的评价。恰好也说明了我们眼中的别人是自己，嫌弃妈妈太在意别人的评价，其实是我更在意。
+<color #ed1c24>**乔一船长点评**</color>
+<color #ed1c24>“记录恐惧吃饭和有摔碗想法的次数”好棒。
+前面部分看得我想笑。
+后面部分看得我很佩服。
+有修行和对治自我的决心，立即行动，改变了行为，最终降伏了自心。
+执着点你没看到的，也是引起这次情绪最根本的：
+你眼里的别人是你自己。你认为妈妈对学佛有成见，其实是你自己对学佛有成见。
+</color>
+====== 4月22日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察37分
+即刻觉察15次
+扫地拖地觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频：尼采：享受你的失败如同享受你的成功；享受你的痛苦如同享受你的幸福。
+====== 4月21日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察23分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察11次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频：河流遇到沙漠的故事。有生于无。
+就是你到了这么一个程度你需要这个考验。这个时候按照以前的习气去处理，所以他就像那条河一样以前绕过去，他遇到沙漠他还想这样。在生活中遇到沙漠的时候你要想起来不要用以前的习气方法了，不要总想去解决，你要去超越他，修行是要跨越沙漠。
+用平和的方式一点一点往前走，特别平淡一点，才会持久一点。要去彼取此，向内去走。
+状态不好也是一个修行人的状态。
+====== 4月20日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察32分，晚静坐觉察12分
+即刻觉察18次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频
+===== 我看见 =====
+上午科室来了两个安装CT软件的工程师，来了之后我准备给倒两杯水，结果想起来没有一次性杯子了，于是另一个想法出来：哎，反正我不倒水他也不会怪我。看见。  不对啊，自己以来一直这个样子给自己找借口，不是他需要是我需要！于是打了声招呼，到医院办公室拿来杯子给他们倒了水。
+====== 4月19日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察31分，晚静坐觉察14分
+即刻觉察16次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+拖地觉察1次
+发愿
+看视频：在修行方面不要去好为人师，不要去给别人指导，每个人有自己的一个修行的状态，不是每个人都适合你的这个状态。    在修行角度我们可以慢一点，担心的是走偏了。
+===== 我看见 =====
+中午开车遇到一个卖麻花的顺便买了10根麻花，车停到院子里后，马上要和同事接班了，准备把东西先拿到房子去。于是想：要不要把麻花给同事一根？ 万一他不在或者不要咋办？看见，果断提着麻花到科室里，看到同事刚好还在，第一遍他说不吃，于是我说刚买的还脆着呢，于是他高兴的拿了一根。
+====== 4月18日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察34分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察21次
+洗碗觉察1次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频：老子（没有比胜利更大的失败）      头脑的模式：99模式，理发匠、国王、大臣的故事    商家买100送20，模式用出来后都跟他去转
+===== 我看见 =====
+早上去上厕所，发现小便池的顶上那个病人把用过的输液贴粘在了上面，稍微一丝不屑升起，看见，小便完马上把它弄掉扔到垃圾桶里。出来又看到公共饮用水上面贴的警告贴纸掉在了地上，上面还踩了脚印，于是到护士站找来胶布，重新又把它贴到墙上。
+====== 4月17日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察29分，晚静坐觉察14分
+即刻觉察10次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月16日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察34分，晚静坐觉察
+即刻觉察18次
+发愿
+看视频
+====== 4月15日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察
+即刻觉察14次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+====== 4月14日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察32分，晚静坐觉察15分
+即刻觉察17次
+洗碗觉察1次
+走路觉察1次
+拖地觉察1次
+发愿
+看视频
+===== 我看见 =====
+.早上送小女儿到幼儿园，准备去给铺被子，结果发现周末老师把孩子们的小床都架了起来。看到有两个家长在找自己孩子的床，刚准备也去找自己孩子的床，可发现不对，为什么不能把孩子们的床全部给拿下来放好呢？看见，于是按顺序把床都给搬下来。
+.今天上午病人比较多，吃完午饭后，恰巧看到这几天一直刮大风，科室过道比较脏很多灰，一想有点累事还多，把它留着下午值班的同事打扫吧，看见。赶紧拿来扫帚先扫，再认真用拖把弄干净，顺便还练习了拖地中觉察。
+====== 4月13日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察23分，晚静坐觉察15分
+即刻觉察20次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月12日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察18分
+即刻觉察26次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频
+===== 我看见 =====
+早上看到微信单位群里救护车司机凌晨4.27分还在接送病人，感到每一个岗位都不容易，院长还点赞了，本想擦身而过，还是由衷的点了赞。
+====== 4月11日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察27分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察15次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月10日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察33分，晚静坐觉察15分
+即刻觉察16次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月9日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察24分，晚静坐觉察11分
+即刻觉察16次
+洗碗觉察1次
+走路觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月8日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察13分
+即刻觉察23次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+拖地觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月7日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察27分
+即刻觉察7次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+拖地觉察1次
+记录编故事四大原则次数：26次
+===== 我看见 =====
+今天上夜班，早上开车回老家，走到下街头，看到路边有个同事的妈妈好像在等车的样子，于是把车停了下来。问她回家不，我把她捎带上。于是她上车了，在说话的过程中，我突然冒出：我是不要让这个同事知道？  可突然我又发现这是在“为而恃”，想让别人感谢。于是闭了嘴把她送到家门口。
+====== 4月6日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察25分，晚静坐觉察12分
+即刻觉察10次
+开车觉察1次
+发愿
+看视频
+====== 4月5日 ======
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察30分，晚静坐觉察
+即刻觉察14次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+记录编故事四大原则次数：13次
+发愿
+看视频
 ====== 4月4日 ======
-===== 标题 H2  =====
+===== 基本作业 =====
+早静坐觉察23分，晚静坐觉察10分
+即刻觉察3次
+走路觉察1次
+洗碗觉察1次
+记录编故事四大原则次数：12次
+发愿
+看视频
 ====== 4月3日 ======