csz:fengqi:2025021
**这是本文档旧的修订版!**
2025年2月1日冯琦练习
内容 | 具体 | |
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打坐 | 1次 | 30分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来2次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来2次 |
吃橘子觉察 | 1次 | 回来3次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来10次 |
记录
- 1、有部车拦大门口了,我按了喇叭,车没动,情绪升起来了,热量到达头部,倒退一下转过去了,头脑出来了,念个佛号。
念了一句,看见停下了。后面慢慢地慢慢地这股情绪就消失了。
- 2、我看见了我的尴尬,装的很好,很快调整过来。
- 3、老赵一句话,有男朋友没,还准备找人吗?差点破防,很快坐下调整过来。
- 4、老赵说,我们复婚吧,以前我们都太年轻了,你相信我以后会好好疼惜你,爱你。
我停顿了,没有生气,没有掉进去。
- 5、看见小开心,两次见面,我都没有掉进去,是进步了,还是老赵成熟了。
嗯聊的还行,我还能哈哈大笑。
- 6、他动手要摸我头时,我躲了,嗯有点小情绪。很快就好了,不影响聊天。
csz/fengqi/2025021.1738416435.txt.gz · 最后更改: 2025/02/01 21:27 由 fengqi