csz:fengqi:2025305
**这是本文档旧的修订版！**
2025年3月5日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 30分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4茶 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 拖地觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来12次 |
| 全身操 | 2次 | 50+50个 |
记录
- 1、毛姐说一些神话故事，内在有波动，不想她一直执着在那些上面，有意识的摸手里的珠子，调整自己，耐心听她说。最后我还是简短，转了个弯告诉她，不要老是沉侵在这些里面，不合适。
csz/fengqi/2025305.1741188541.txt.gz · 最后更改: 2025/03/05 23:29 由 fengqi