csz:fulai2404159:202504

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+【17】+ C组 + 福来
+作业时间范围：4.24-4.26
+🔰基础作业
+发 愿：
+晨起发愿 3 次
+自他交换 3 次
+慈悲发愿 6 次
+静 坐：
+  - ⏰早静坐  30 分钟*3
+  - ⏰子午坐 15 分钟 *1
+  - ⏰晚静坐 15 分钟 *1
+觉察
+扫地觉察 1 次
+拉伸觉察 2 次
+走路觉察 2 次
+骑车觉察 3 次
+抄经觉察 1 次
+🔰我看见
+、我看见身体不舒服，很抗拒去医院害怕生病，同事看到我的不舒服，主动说陪我去医院，拿号后一直在做遇事发愿，检查结果出来很好，一点小毛病，今天真诚的为自己发愿，更希望能真诚的为他人发愿。
+、我看见进入医院的那一刻，内心失去力量，害怕生病，看见开始遇事发愿。
+、我看见检查结果出来后，身体都变得轻盈了，眉头也舒展了，原来自己这么胆小，害怕生病，真诚的给他人发愿，愿生病的人们早日康复。
+、我看见自己修行很差，想的多做的少，过后才能看到自己的不足，好好修行，坚持练习，增长智慧。
+、我看见回看作业才看到自己有多么自私，发愿时心里只想着自己和熟悉的人，看见，愿意为更多人发愿，为身边的陌生人发愿。
+、我看见自己害怕失面子，不敢上去分享，知道，接纳自己，真诚分享。
+、我看见自己很自私，下午去参加培训，只带了几瓶水，只想着自己，有几十个人都没水喝。
+、我看见自己总想占便宜，会场发的笔，还是被我拿回来了，知道，一次去了买一盒。
+、我看见队友打电话有点生气说晚上吃不上饭，他这段时间为了节省时间一天三顿都在外面不回家吃饭，看见他想要被关注，说好的，我现在立刻回家给你做好吃的。
+、我看见孩子哭着回来，心里闪过一丝恐惧，孩子今天徒步25公里，问清孩子是大腿磨破了疼的哭，脚疼的哭，看见自己的心疼，说我们家的勇士回来了，一句话孩子就笑了。
+🔰日行一善：3次
+🔰即刻觉察：10次*3
+🔰视频学习：3个小时

csz/fulai2404159/202504.txt · 最后更改: 2025/04/28 12:11 由 fulai2404159