必经之路

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4月16日–18日

每日静坐时长：32+35+35

视频学习时长：≥30分钟/天

情绪/我看见记录：

1.我看见司机不开后门生起抱怨，止，走向前门上车

2.我看见结算的人员到点了还不下班也没抱怨，改变了我以往的对国营单位工作人员的评价，赞叹并祝福今天为我服务的她好运

3.今天去智慧栈抄经 我看见武同学问了栈长养的蝈蝈，栈长给同学送了一只，电梯内武同学说上次来栈长送一盘香，我突然看到我自己闪过一丝失落的念头

【挖】贪心 别人有的自己也想有

4.我看见树上的叶子都拳头大了想起了婆婆，止，继续等车

5.我看见公交车刚走心生懊意，止，继续等 【改】明天早点出门

6.我看见家里突然停电，给队友打电话确认家里没有跳闸，队友让我去马路上确认那个总闸看见自己的不愿意的情绪

【挖】总想依靠人 怕别人看见自己干活

今天雨天晚上走路跟队友们集合，路边看了下手机，被突来的水给喷懵了，后背背了一身水看见要张口骂人，止

【挖】自己没有观察路况 一出状况就甩锅 自己都觉得好笑了或许人司机都没看清楚站个人

觉察练习:

走路觉察 抄经觉察 坐车觉察 30≥/ 天

即刻觉察练习：8