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@@ 行 3: / 行 3: @@
            ——-Grace 4月份作业——-
-##4.25周五
+##4.26周五
-静坐30+。即刻觉察
+静坐30+；即刻觉察：
-动作：起床1，做饭1、吃饭1；拖地觉察；
+动作：起床、洗簌、
-日行一善（
+日行一善（地铁座位被人弄脏了，我擦干净；礼让大哥先安检行李；上地铁前先让乘客下）
+不抱怨（失败）
+我跨在自行车上等着过斑马线（这个路口没有红绿灯），一些车过去了，还有最后一辆车开过来，后边就没有车了。这辆车开得慢悠悠，开着开着然后往边上靠了—我自语着，你不会打转向灯嘛…马上意识到自己抱怨了。祝福他。
+我看见
+###视频：
+ZL老师普十6（142分钟）：供法、供僧；随喜功德（随喜善因）
+喜无量心（随喜果报—结果），悲无量心。
+##4.25周五
+静坐30+30。即刻觉察67
+动作：起床1，做饭1、吃饭2；拖地觉察；
 ###情绪觉察：
@@ 行 24: / 行 42: @@
 自评：好像挖的不太对，这怎么觉得有点像加强我执了呢？设想： 改：对，你说的对，辅修学生随便弄一弄就好了，不用较真儿。（？）
+.我看见 儿子回来了，电脑又坏了。他送去修。说，不能买个新的嘛。我站他房间问他想买个什么样的。他不耐烦。说他爹付钱。我还想再问具体他想买的电脑是什么牌子、什么型号。打算买给他。问他要吃饭吧？他说你又没有做。我说我就今天没有上课。问他吃面条还是馄饨。他说，不要。他让我回自己房间，说我很烦。我没说话，走开了。【看】有一点委屈。
+【盯】叹了一口气
+【改】先等会儿先让他平静平静。晚点再问他吧。
 ###文章
-.19:30-22:50 读书会《觉察之道》第7章+小痴呆看戏演戏原则+船长反馈
+.在病痛中修行；嗔恨中修行；嫉妒中修行；
-嗔恨中修行
+.19:30-22:50 读书会《觉察之道》第7章+小痴呆看戏演戏原则+船长讲解（3种发愿、情绪觉察自评、他评）
-嫉妒中修行
 ###视频
@@ 行 44: / 行 64: @@
 从身边的人做起，从你看不惯的人开始。
+.在病痛中修行（50分钟）
+自己
 ##4.24周四

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