羚羊妈咪 2-1
基础练习
静坐30分钟
发愿
即刻觉察10+、走路觉察
剑法
【失败的情绪觉察】
1.今天孩子爸爸又微信轰炸，连续发了十多条微信给我，要跟我争孩子的抚养权。看到他的信息我心里特别难受，那种窒息感又袭卷而来。盯着自己的难受，跟姑姑、姑父们一起去给爷爷奶奶上坟，去的过程中尽量让自己保持觉察，练习走路觉察。我想让自己冷静一会儿再回复他，实在不想再做无谓的争吵。1个小时后他再次发信息来，叫我不要装死，不要装清高……又是长篇的微信来了。回复信息给他，家中有亲戚，在上坟，等下还要做晚饭，晚点再说。但能感受到他的怒火，微信依旧一条又一条的来。极尽克制，仔细跟他解释了一些他提出的问题，但他不依不饶，我开始盯不住，回复他，如果实在不行你可以随时上诉，我等法院传票，然后拉黑他微信了。
2.吃晚饭时，姑姑们又问起怎么孩子爸爸没回来，这次我不打算再撒谎，直接告诉她们我离婚一年了。嗯，小姑直接当场抹眼泪，三个姑姑、姑父都说十几年的感情，怎么就说离就离了，人一辈子谁没犯过错，怎么就不缓和个一两年再说……爸爸又开始说，你这带着两个孩子，往后的日子怎么过？会过的很苦。我告诉他们，目前没有养不起孩子，那就先养着，到养不起那天再说，而且我并不觉得我带着两个孩子过的很苦，除了孩子闹的时候有点烦，其他时候我并没有自怨自艾，并不觉得自己有多惨，相反挺自在的。唯一闹心的就是孩子爸爸时不时要抽风来闹一下。爸爸怪我心高气傲，不知道锅是铁打的。回家第六天，终于有勇气对亲戚说实话了，现实没有我编故事编的那么难，之前那么多故事白编了，过几天就走了，至于别人说什么，我不在乎。
3.孩子爸爸这个春节一个人孤零零的在广州过年，所以今天一开始我是打算跟他好好说的，对他提出的问题我都给了认真的回答，在回答的时候是有提起觉察的，反复提醒自己“强大处下”，我能理解他的心情，但是他不依不饶的，我没盯住，又失败了。
4.拉黑了他，又跟亲戚坦白了，之后我开始认真思考他要争抚养权这个问题。如果我正面硬杠，这将是无休无止的纠葛，最终受伤的是孩子。他列举了我无数的问题，我今天能解释这些他所谓的问题，下次又会有新的问题，而且无论我解释什么，除了我痛快的说把孩子给他，其他的他都看不到。现在他已经后悔把孩子的抚养权给我，这将会是此后他的执念，如果得不到，就会一直执下去，无穷无尽，我相信也没有人能说服他。如果为了平息双方的纠葛、善了我们之间的业力报应，我愿意将我所有的一切都给他，只愿能平息他的不甘、嗔恨。但一想到孩子，我又不舍了，如果孩子跟着他真的能过的更好，我愿意自己承受这份痛苦，但现在的情况是他没有能力抚养孩子，两个孩子也坚决不肯跟他（这也是离婚孩子全部给我的根本原因）。
5.没离婚时我不甘心，经常找事儿吵架，但从离婚之后这一年的时间我已经慢慢走出来了，根本不过问他的生活，在做什么、跟谁在一起、期货亏赚我通通不关心。现在到了他不甘心，时不时要抽风找我闹一下。轮回的真快呀，何时是个头？
