csz:heimao:heimao3:heimaobairozhuji4
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| + | 【背景】回到家后，发现自己把家里明天及后天的行程安排搞错了，出现了一些安排上的冲突，妈妈突然着急了起来，我的情绪有点被带动了 | ||
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| + | 【看】有些烦躁 | ||
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| + | 【盯】（没有特别大的反应） | ||
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| + | 【挖】有自我的傲慢，对妈妈着急的情绪起了评判 | ||
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| + | 【改】冷静和妈妈梳理了协调方案，和姐姐语音沟通后就解决了 | ||
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| + | 【自评】幸亏看得比较及时，没有被情绪带走太久 | ||
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| + | 1.看见自己又想拖延wiki的学习了，马上点开页面学习 | ||
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| + | 2.在编辑wiki页面时，看见自己开始在意一些并不重要的细节，又想追求完美了，放下无谓的执念，提醒自己补充好记录才是重点 | ||
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| + | 3.不知不觉快到要出发回家的时间了，但还有不少wiki的内容没编辑完，看见自己想晚点出发不回家吃饭，停下，出发回家，还是多陪陪家人吧 | ||
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csz/heimao/heimao3/heimaobairozhuji4.1748707356.txt.gz · 最后更改: 2025/06/01 00:02 由 heimao