必经之路

1. 起床觉察3
   如厕觉察3
   叠被子觉察3
   吃饭觉察7
   洗碗觉察5
   走路觉察2
   骑车觉察6
   即刻觉察44
   2. 早晚发愿6
   3. 早晚静坐觉察3（30分钟以上）
   4. 抄心经3部
   5. 助印心经1次
   6. 诵读普贤行愿品3遍
   
   

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绿荷老师沟通课《沟通原来如此简单》 05. 如何正向地激励与说服？

1. 早上队友想做青菜面条，没找到青菜，埋怨我为什么不买菜，想怼他：你为什么不买，看见，闭嘴。
   
2. 吃早饭前和队友商量，周末可否开车陪我回娘家去医院看老妈，听姐姐说那个医院离市区特别远，火车站没有直达的公交车，对我这个路盲来说无疑又是一次挑战。队友说没空，他要回婆婆家。我看见自己的失望和怨气，闭嘴吃饭，心里决定下火车后打车去。
   
3. 吃完饭洗碗刷锅，看到锅里又剩了很多青菜汤，油油的黏黏的，给他说过无数遍，放两碗水刚好。看见心里的抱怨，默默的倒进水池，用废牙刷轻轻搅动，水漏完把过滤网里的残渣倒进垃圾桶。
   
4. 我看见老顾客过来买三枝玫瑰，我又送她三枝别的花，仅收了玫瑰的钱还是优惠价。顾客微信转账，她走后我收款发现又多付了5块，向她表示感谢，顾客说差不多就是这个价了。我想告诉她不够哦，但为了避免她尴尬，就说：是呀是呀，您每次都是多付，不挣钱您都不同意，还发了个大大的拥抱。
   
5. 我看见深海班群里小云船长发的老师的视频，才发现昨晚居然忘记了直播课，马上一边看回放一边洗碗，想到觉察，关闭视频，专心洗碗。