第六周工作修行记录
日期:2025年3月28日——2025年4月3日
第六周周总结:
1、本周即可觉察总次数:138次
2、本周勇士四大原则在抱怨上这一点数次比上星期减少。
3、本周按要求完成每日的静坐练习,平均每日静坐练习50分钟左右,每日早晚一次。
4、每日保持抄写一部《心经》、坚持阅读课外书平均每日30分钟、阅读《觉察之道》10分钟左右,每日一章节,同时也完成了阅读观后感。
5、本周闻思听视频次数比较少,对听直播分享怠慢了。
6、一边跟孩子游玩一边游玩,考察实体店的经营方式,一举两得,也完成了每日坚持发一篇小红书笔记的工作。
7、在工作上对待小伙伴多了一份耐心,在生活和工作中实践着“改掉拖延症”的坏习惯,目前给自己定了一个小原则对治自己的不良习惯,有一点点成效,还需要长期坚持。
4月3日觉察作业
- 静坐:30+30=60分钟
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察:0次
- 随即静坐:2次
- 即刻觉察:18次
- 日行一善:0次
- 善良24小时:0次
- 阅读文章:《觉察之道》20章
- 听直播视频:0分钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:0
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
工作随心记
这两日休息陪孩子外出游玩,机缘巧合或者是说心心念念必有回响,见到了业内一个有态度的非遗传承人,这是意料之外,当她看到我在挑选她的手工作品时,热情的接待,似乎是遇见了知音一般,她热情的引入入座,侃侃而谈,问我是做什么工作的,当时我怕引起误会想说谎的,看见这个担忧,我选择坦诚跟老师请教,把自己的真实情况说出来。
她说很喜欢这样有活力的我,看我就看到了她年轻的样子,做什么都有激情,希望我能保持这股热情,把非遗传承下去,听到这些话,内心很感动。
希望我能活成她说的样子,坦诚、热情、活力、有创造力的,用高品质作品带给更多人能量布施的人。
自己真的有很多不足的地方,其实把自己最真实的最差的一面展示给别人看,也没有那么糟糕的。就像蓝狮子承认了自己就是一个结巴一样勇敢。
想做个勇士,就要勇敢的做一个坦诚的人吧。
4月2日觉察作业
- 静坐:20+30=50分钟
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:2次
- 开车觉察:1次
- 随即静坐:2次
- 即刻觉察:35次
- 日行一善:1次
- 善良24小时:0次
- 阅读文章:《觉察之道》19章
- 听直播视频:0分钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:1
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
工作随心记
合作伙伴说今天在店遇到的客户都爱砍价,这让她很生气,她说也不知道原因在哪里,就怼了回去,怼完又很后悔,看她一直在喋喋不休滔滔不绝,想让她报名新手村,其实是因为自己不想听她“吐槽”,知道这种情况不能好为人师。
我问了她之前拿回去那本《觉察之道》和《人生处处是修行》有看了没呀,她说还没有空看,然后又继续在输出….
我只能跟她唱哭戏,说自己遇到比她更“奇葩”和难搞的客户,这一招真的很管用,谢谢蓝狮子交的方法哈哈。
4月1日觉察作业
- 静坐:20+10=30
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:2次
- 开车觉察:0次
- 随即静坐:3次
- 即刻觉察:14次
- 日行一善:0次
- 善良24小时:0次
- 阅读文章:觉察之道第18章
- 听直播视频:0分钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:1
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
工作随心记
一个做线上的朋友联系我,说推荐了一位朋友过来我店里,起初觉得这个朋友不是很靠谱(回复慢,很多事情对接之后没有下文)看见了他的推荐不是很期待,想随意回复一句“好的”。看见自己这种敷衍和势力的心态,突然很鄙视自己,以前那个单纯又纯粹的自己哪里去了,利益熏心了吗,赶紧撤销这两个冰冷的词语,换成了真诚的感谢
后来,这位朋友又继续回复,希望我和她能有合作的机会,把我的优势利用起来,一起合作共赢,我才反应过来他介绍的不是客户,而是做线上有经验的一位朋友,还亲自来店里找我。
幸好刚才的及时觉察,不然真的又要错过一个亿的感觉。之前对别人有偏见,其实那个“偏见”是我。
自己眼中的自己,不是自己
别人眼中的自己,不是自己。
自己眼中的别人,才是自己。
现在很普遍的一个问题就是很多人想法太多,行动太少,现在我也变成了思想的巨人,行动的矮子。
最近总感觉到生活中得不到满足,然后我也试着问自己这个问题,我是否正在拼命做每天应该做的事情?
其实并没有我的努力总是为了索取,而不是为了完善,也许每天都为自己应该认真做的事拼尽全力,内心才会涌现出满足感吧。
我并没有努力到无能为力,小红书,抖音的事情总是让我一筹莫展….
合作伙伴出去学习了,我在干啥呢?话说陪儿子出来玩,我内心想的都是工作,在工作时又不能够专心,咳咳咳…..静坐太少了,还是不能够及时回到当下,专注力和行动力依旧不够,让我想起蓝狮子文章里的一句话,为什么学习了那么多知识,依旧过不好这一生?好好悟吧!(微笑)
3月31日觉察作业
- 静坐:15+35
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:2次
- 开车觉察:0次
- 随即静坐:3次
- 即刻觉察:9次
- 日行一善:0次
- 善良24小时:0次
- 阅读文章:觉察之道第17章
- 听直播视频:0分了钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:1
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
工作随心记
今天意识到无论什么事都要亲力亲为,这其实是不信任他人的表现。
我总是担心合作伙伴做不好自己交代的事情,做的设计不是自己喜欢的,这也侧面反映了自己的自我很强大吧。
在工作上自己应该做哪些事,对方需要做那些事情,除了这些事情外,如果对方希望你去做,你就做,如果对方并不希望你参与,你就放手,其实照顾孩子也是如此 如果孩子请我帮忙,那我就提供帮助,反之则静静的在远处照看即可。
懂得放手,各司其职,各行其事,一方面省下了自己的时间和精力,一方面还给了别人学习成长和解决问题的机会,何乐而不为,大胆放手吧,给自己放个假,大家都轻松一下。
于是我把工作都交了合作伙伴,愉快的请了一个星期的假期,陪我大儿子回老家玩了。
3月30日觉察作业
- 静坐:30+25=55分钟
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察:2次
- 随即静坐:1次
- 即刻觉察:15次
- 日行一善:2次
- 善良24小时:1次
- 阅读文章:觉察之道第16章
- 听直播视频:0分钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:0
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
《在看戏中修行》观后感
其实自己经常是变成了戏中人。
工作随心记
今日工作感悟,要活在当下,做在当下。如果自己不断的增加往后拖延的事情,就会有越来越重的担子压在你的肩膀上。
今日自己值得表扬因为此刻想到什么自己立即投入到了行动当中不把今天应该做的事留到明天。
以前工作的时候很讨厌拖延症最近这两年拖延症有一点严重常常会觉得拖到明天做也没什么事现在意识到如果往后拖延的事情变得越多,即使是一些不太重要的事,但我们就会因此逐渐的陷入一筹莫展的局面。
很多时候只要我们马上行动就能轻松的将它做完,其实一直以来制造难题的实际上是我们自己。
一定要记住,想到什么事不要拖延,立即行动不仅可以让自己的心变得轻松,还能远离困境。加油
3月29日觉察作业
- 静坐:30+20=50分钟
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察:2次
- 随即静坐:0次
- 即刻觉察:28次
- 日行一善:1次
- 关爱24小时:0次
- 阅读文章:觉察之道第15章
- 听直播视频:0分钟
- 阅读课外书籍:0分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:1
- 不撒谎:1
- 不思他人过:2
- 不占他人便宜:0
《在抄写经典中修行》观后感
不是抄经需要仪式感,而是生活需要仪式感。
我觉得真正的仪式感不在于形式多华丽,而在于自己能否在某个时刻,让自己与世界短暂地、完全地共鸣。
就像有人坚持跳舞,有人每天要阅读,有人每天要打坐30分钟以上,这些微小但确定的仪式,构成了我们私密而真实的生活诗意。
有爱生活的小心思,才有爱众生爱所有花花草草的开始吧。
工作随心记
今天气突然转冷,想借此摸鱼,看见这样的小心思,吃完早餐放下手机,开始把衣服熨烫,把该做的设计做完,忙完居然下午一点多,完全不觉得饿。
其实有好多事情要做,就看自己眼里有没有活,比自己优秀的人都还在努力,自己凭什么躺平,事情一件一件的做,千万不要让自己有躺平的机会,没事不看手机,也不会错过什么大事,该做的事情把它写进计划表内。
下午做了计划表,这周要完成的服饰设计20款,有三个必经之路星球的会议需要参与…..
3月28日觉察作业
- 静坐:45分钟
- 发愿:1次
- 抄《心经》:1部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察:2次
- 随即静坐:3次
- 即刻觉察:19次
- 日行一善:1次
- 关爱24小时:0次
- 阅读文章:觉察之道第14章
- 听直播视频:25分钟
- 阅读课外书籍:30分钟
勇士四大原则:
- 不抱怨:0
- 不撒谎:0
- 不思他人过:0
- 不占他人便宜:0
阅读14章在《保持初心中修行》观后感
这篇文章让我想起了我的孩子,想起没学习觉察之前对孩子严格要求的我是面目狰狞的辅导作业,现在想起来觉得当我的孩子确实很不容易。
人总是容易健忘的,起初怀他的时候,我只希望他能健康出生,但他健康出生之后,我却希望他能快点长胖,快点学说话、快点学会走路、学会自己穿衣服洗澡、然后上学了希望他能学习优异….却忘记了最初他在我肚子里时候只是希望他能健康出生,快乐的成长就好。
在他成长的过程当中,做了很多他觉得快乐的事情,我却一直在阻止,让他听话,其实我是个笨妈妈。
现在我的孩子,终于可以慢慢的做自己喜欢的事了,我也在保持我的初心中修行。