必经之路

1月23日 过年中修行第3天

3个30分钟 静坐觉察26+10 看视频30分钟以上（宣三：修心七要第一要听完） 即刻觉察12次 晨起发愿+慈悲发愿

各种觉察：刷牙1，洗脸1，穿衣服1，开车1，洗碗1

我看见：

1，思同事过，止，慈悲发愿

2，计划出门，孩子要穿什么衣服？老婆有不同的意见，导致孩子很生气，看见两个人的模式，找时机跟老婆善巧沟通，让她看见自己的模式和制作点，老婆，是不再挂碍了，但孩子情绪还在，再找时间沟通吧

3，下午拿一个茶杯，不小心把茶盖掉地板上了，看见自己的紧张自责懊悔，胸口闷闷的嗯，盯一会慢慢平静下来，回到当下吧，该做啥做啥

4，在爸爸妈妈的阳台，看见一个老年朋友在一个草丛边上小便，看见思他人过，止

5，晚上到二哥家做客，买了一点桔子当伴手礼，出门时二嫂过来一看桔子太多了，怕他孩子吃多了上火，要拿一些让我带走，二哥不让她拿，跟我二哥在抢桔子拿多少，看的我起评判心，生气不爽，给你带点礼物那还有还回来的道理，回来一路上不痛快，闺女也一起去的也看出来，事后挖，自己的模式比较明显，送出去的一定不能还回来，如果还回来就评判别人没礼数。还有看不见，这个是二嫂的模式，失败的觉察。

事后反思，如果及时看见并挖得准，当时可以演戏，多拿几个过来，或者全部还回来也可以啊