必经之路

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

今天意识到无论什么事都要亲力亲为，这其实是不信任他人的表现。

我总是担心合作伙伴做不好自己交代的事情，做的设计不是自己喜欢的，这也侧面反映了自己的自我很强大吧。

在工作上自己应该做哪些事，对方需要做那些事情，除了这些事情外，如果对方希望你去做，你就做，如果对方并不希望你参与，你就放手，其实照顾孩子也是如此 如果孩子请我帮忙，那我就提供帮助，反之则静静的在远处照看即可。

懂得放手，各司其职，各行其事，一方面省下了自己的时间和精力，一方面还给了别人学习成长和解决问题的机会，何乐而不为，大胆放手吧，给自己放个假，大家都轻松一下。

于是我把工作都交了合作伙伴，愉快的请了一个星期的假期，陪我大儿子回老家玩了。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

《在看戏中修行》观后感

其实自己经常是变成了戏中人。

工作随心记

今日工作感悟，要活在当下，做在当下。如果自己不断的增加往后拖延的事情，就会有越来越重的担子压在你的肩膀上。

今日自己值得表扬因为此刻想到什么自己立即投入到了行动当中不把今天应该做的事留到明天。

以前工作的时候很讨厌拖延症最近这两年拖延症有一点严重常常会觉得拖到明天做也没什么事现在意识到如果往后拖延的事情变得越多，即使是一些不太重要的事，但我们就会因此逐渐的陷入一筹莫展的局面。

很多时候只要我们马上行动就能轻松的将它做完，其实一直以来制造难题的实际上是我们自己。

一定要记住，想到什么事不要拖延，立即行动不仅可以让自己的心变得轻松，还能远离困境。加油

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：1
3. 不思他人过：2
4. 不占他人便宜：0

《在抄写经典中修行》观后感

不是抄经需要仪式感，而是生活需要仪式感。

我觉得真正的仪式感不在于形式多华丽，而在于自己能否在某个时刻，让自己与世界短暂地、完全地共鸣。

就像有人坚持跳舞，有人每天要阅读，有人每天要打坐30分钟以上，这些微小但确定的仪式，构成了我们私密而真实的生活诗意。

有爱生活的小心思，才有爱众生爱所有花花草草的开始吧。

工作随心记

今天气突然转冷，想借此摸鱼，看见这样的小心思，吃完早餐放下手机，开始把衣服熨烫，把该做的设计做完，忙完居然下午一点多，完全不觉得饿。

其实有好多事情要做，就看自己眼里有没有活，比自己优秀的人都还在努力，自己凭什么躺平，事情一件一件的做，千万不要让自己有躺平的机会，没事不看手机，也不会错过什么大事，该做的事情把它写进计划表内。

下午做了计划表，这周要完成的服饰设计20款，有三个必经之路星球的会议需要参与…..

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

阅读14章在《保持初心中修行》观后感

这篇文章让我想起了我的孩子，想起没学习觉察之前对孩子严格要求的我是面目狰狞的辅导作业，现在想起来觉得当我的孩子确实很不容易。

人总是容易健忘的，起初怀他的时候，我只希望他能健康出生，但他健康出生之后，我却希望他能快点长胖，快点学说话、快点学会走路、学会自己穿衣服洗澡、然后上学了希望他能学习优异….却忘记了最初他在我肚子里时候只是希望他能健康出生，快乐的成长就好。

在他成长的过程当中，做了很多他觉得快乐的事情，我却一直在阻止，让他听话，其实我是个笨妈妈。

现在我的孩子，终于可以慢慢的做自己喜欢的事了，我也在保持我的初心中修行。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：1
4. 不占他人便宜：0

阅读13章在嫉妒中修行观后感

油画村那个店我交给了朋友接管，当她跟我说业绩不好的时候我内心真诚想希望她越来越好，为她祈祷，给她出谋划策，想办法给她帮助，但她跟我说业绩不错的时候，而刚好那天我自己店里的业绩也不太好时，内心却升起了嫉妒之心。

希望她好，却不希望别人比自己好。

其实还是因为自己慈悲心不够，因为她只是我的朋友，不是我爱的人，如果是自己爱的人，我是甘愿对方比我过得好的，就例如我的孩子一样，我是无条件的爱他。

这篇文章提醒了我需要修慈悲之心，需要成为爱，需要更精进的修行，升起胜义菩提心。

工作随心记

让自己和同事超出预期的事：

份忙碌的一天，没有打酱油，来到店里就开始干活，感觉饿已经是1点多，合作伙伴的先生来换我，我说在店里随意煮一点吃就好，让他回去休息，合作伙伴出去旅游，接着就去游学，今天是第二天，我已经连续上班8天了，以前是上一天休息一天，上两天休息两天（在家干活，做别的事情也感觉是放松），我也没想到自己能跟好多年前那样上班加班，合作伙伴也说我上那么久，要不要休息，今天越干活越精神停不下来，其实还是蛮喜欢这样的感觉，很充实，静坐时也会忧虑线上的事情怎么办，马上回到当下，做好自己该做的事，其他的事情再找时间思考，安心静坐。

干活时，来客户都不想接待，感觉像闲逛的，也不喜欢被打扰，看见自己这种模式，把手套取下来，放下手中的半成品，耐心接待客户。

晚上回到家，看到自己手因为清洗植物染的衣物变得很脏，而且还出来几个泡，想给先生看看，其实是希望被关注，更希望他能看到我的付出。看见这个念头我笑了。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

阅读在嗔恨只中修行心得

我经常告诉自己，做事情需要换位思考，经常这么做的原因是我经常容易生气，每当生气的时候就提前告诉自己要换位思考，不要生气，爱生气的原因总是不能理解别人为什么要这样做，不理解其原因想弄清楚。其根本原因还是希望别人能够按照我的方式、我的行为轨迹去做，爱生气，问题没得到妥善的解决就容易升起愤怒，容易有憎恨，原来是因为自己没有找到愤怒的原因，没有看见自己的欲望，没有挖到自己的执着点。

这篇文章中说“愤怒是因为我不想接受某个结果”确实是如此，我只能接受一种结果，表面看上去我很温柔，我是个受害者，其实是我真的很偏执，若想要摆脱身形事物的负累，就必须要放下我执。

修行真的是一个很缓慢的过程，他的速度并不是用肉眼可见，自己可以感受得到只有在遇到问题的时候才能看出一个人修行的程度和水平，现在的我，已经不在那么害怕很担心生活中有困境出现了，因为我知道愤怒憎恨无法消除，嗔恨如同黑暗无法消除黑暗，但如果自己成为了一束光，黑暗自然就会消失。

工作随心记

午饭后觉得提不起神，想午睡，午睡后还是觉得乏，这时头脑给出信号，我想摆烂，看见，我要在工作中修行，如果一直这样摆烂，事情永远做不完。

下午目标：

1、制作扎染成品10件

2、完成小红书笔记发布

3、阅读非遗植物染课外书30分钟，提升专业知识

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

阅读第十章在吃中修行心得

很是喜欢宗翎老师的文章，一边阅读一边在偷笑，一边又在检讨自己是否每天都在重复“吃屎”。

现实中我是一个“经常找屎吃”的人，文章中如何“谢绝吃屎”的方法对我启发很大。这是因为自己心沉静不下来的原因，心不沉静就真的很容易被外界的事物左右。

这也刚好提醒我需要把静坐成为一种生活习惯，要加强静坐的练习才能够及时回到当下。静坐是回归内心的一种方式，把心安下来才能把自己的事情做好，才能给消费者带去便利，创造更美好的生活。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

在吃饭中修行心得

最近胖了，原因是口腹之欲比较严重，所以自己的贪欲也在增长，想吃宵夜，吃饭时看见自己吃得很快，看见慢了下来，看见自己想点宵夜，把手机关掉了，打坐静心或者提醒自己多想想“五观堂”

今日路过一家素食店，一家很特别的素食店，里面的人不紧不慢的在吃饭，没有玩手机的客户，连小孩都在用心安静的吃饭，还有的人细嚼慢咽闭着眼睛去感受食物的味道，好像在跟食物在产生链接的感觉，看见这一幕，今日又阅读到这一篇文章，突然觉得自己平时在吃饭时还是挺作的，为了完成任务而吃饭，平日里赶时间都是狼吞虎咽的状态，最近会刻意的练习，其实也是有一种完成任务的感觉。

当心无杂念的吃饭，才是“我”在吃饭，而不是一具尸体在吃饭。一只说自己喜欢慢生活，连一顿饭都在在赶，实在觉得自己蛮好笑的，我喜欢什么什么就是慢生活，不喜欢什么，什么就不是，难怪会有偏执呢，总是我以为。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：3
2. 不撒谎：1
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

觉察之道第八章阅读心得

这一章是经典作业和点评，最后一个案例我看哭了。这个案例是老师看见男同学把后排女生的笔抢走并藏起来，老师便很生气有了情绪。

这样的例子很常见，老师生气也很正常，我想起我的初中老师便是如此，她很爱生气，班里的男同学都被她用书拍头，对学习好的学生会笑脸相迎，成绩差的学生会恶语相对，毫不留情面的开骂。

当时学生期的我很是反感这样的老师，感觉她很情绪化，那时我就发誓，自己绝对不会成为这样的人，还称呼这样的老师为“灭绝师太”。

看完这个作业的点评，我泪流满面，这位老师是幸运的遇见了“觉察”，她的学生也许会因此而受益，人生轨迹也许会因为有一位智慧的老师而发生改变。

工作随心记

我发现自己也会看人下菜碟，成为了自己讨厌的样子。也知道这样很不好，及时看见调整好状态，笑脸迎接自己觉得很“怪”的客户。

对创作没有灵感，总嫌弃做的设计不好看，做到一半客户进店也不太想搭理，让客户自己随意看，还称自己是佛系，其实是自己惯有的模式，不喜欢被打扰，看见后，脱下手套去招呼客人，即使她随意来逛逛不买衣服，然后顺道借个厕所，也要耐心服务好，一切都是来磨炼自己心性的。

客户说价格贵，一直砍价，最后折扣后谈好价格格，买单时客户还是要减几十元，看见客户喜欢占便宜的心理，我笑了笑，让她拿走，她开心就好。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：2
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

觉察之道第八章心得

想起希阿荣博堪布说：“有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪宅里一辈子逃亡。

为了追求富足而苦恼，或者整日忙碌得忘记去生活的人大有人在。”辛苦操劳一辈子，到头来还是不快乐，而这一生却已经过去，这就是你不快乐的根本原因！

这个世界没有什么东西是真正属于我们的，也没有什么东西是永恒的，因此无需害怕失去，也无需过于执着。

珍惜当下，只有内心的平和富足，才是幸福快乐的源泉。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

合作伙伴说月底3月28号左右要出去游学一段时间，大概是20-25天，要到下个月4月20号左右才能回来，我说好，去吧，不要有顾虑。心里也确实觉得有这个学习的必要，让她放心的去，店里有我在，这段时间我少休息几天也没事的。

然后她又说自己的孩子失恋了心情不好，弟弟体检检查出身体不太好高血压体脂高什么的，她妈妈也好久没出去玩了，我听出大概意思就是想出去走走，但又觉得月底要出去游学，这几天还要出去玩几天，时间拉得很长不太好意思先开口。

我看出了她的意图，其实心里也有一些不高兴，想说怎么那么能折腾，只想到自己的家人，不用考虑别人是吗，看我好说话好捏是不，我真是一个多月都不用休息了嘛，我又不是牛马……看到自己头脑在编故事，一堆堆念头在空中飘来飘去，其实我还是在意自己的得失。

看到自己的念头，也看到了合作伙伴的意图，我主动跟她说，那就趁着这段时间不是很忙 多陪陪家人，跟她们出去短期旅行呗。她附和说道，是呢，我儿子说想去桂林周边玩，我们想自驾游，我笑了笑，告诉她桂林好，快安排上，可以去那哪里哪里玩…..

可能她没想到我能答应那么干脆，随即合作伙伴拿了两个雪媚娘给我吃，又告诉我想休息就想休，可以早点回家也没事不要太累了，此刻我吃着雪媚娘，感觉到很甜。

阅读《觉察之道》第七章章心得

每次想挑别人毛病时候，我都会想起这句话“眼睛是业力专门为我们准备的。

其实你看到的，只是业力允许你看到的，我喜欢的一定是我缺失的，我讨厌的，一定是我亦有的，于是释怀。”

我讨厌家里的不整洁，而我自己也会整理得很干净，又如何理解我讨厌的也是自己亦有的呢？

以前不是很理解这句话，其实我讨厌的不是家里不整洁，如果是婆婆搞乱的，是小孩搞乱的，是先生乱丢东西整乱的，我就会很生气，就会有烦恼，如果是我自己搞乱的，我就不会生气，这是为什么?

直到看到这句话，我释然了。让我起烦恼的不是别人，是自己的心。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

阅读《觉察之道》第六章心得

两三天看完一章，慢慢的阅读，每一章节和案例都值得我仔细的去领悟。

很喜欢第六章蓝狮子说的这句话“调伏心的过程就是调伏心的结果。踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。”

这句话让我想起我经常把目标设定在远方，却忽略了当下的每一步才是实现目标的关键。提醒得多好啊，只是我们一直没有醒来，修行的过程本身就是修行的结果，每一步都在塑造我们的内心，有了这种理解让我能更珍惜每一个当下，能让我不再那么急于求成，专注于当下的每一件事情当中。

工作随心记

学习Ai创作第一天，看课程内容感觉好难，好复杂，这是不自信的和畏惧的表现。加油，迎难而上，一定会迎刃而解，挑战自己。

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1. 不抱怨：1
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工作随心记

最近生意不景气，接的活动也不多，突然店里小伙伴说有位高中老师联系，说要做方巾活动，人数150人，地点在学校里做，时间在这周六，问我预算报多少，一听还挺高兴，让小伙伴先把问题细节交流清楚，然后再报价。原本想正常报价的，想着是学校学生能优惠就尽量优惠一些。

还没报价，小伙伴说老师回复了，150人的预算是3000元，要求师生都能参与和互动，当时我愣住了，刚想和小伙伴吐槽老师，逗着玩呢，看见自己想抱怨的心理，跟小伙伴说先正常报价，然后给个折扣价，折后大概是1.5w左右，能接受就做，不能接受让她们再去咨询别人吧。

不焦虑未来不执着当下，做好自己该做的每一件事就好。

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• 走路觉察：1次
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1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
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工作随心记

以前很鄙视模仿和抄袭，现在觉得模仿是学习的捷径，也是放低自己姿态的谦虚表现，认可同行的好，多学习别人优秀的地方。

今日放下了手上的工作，外出寻找灵感，都说艺术来源于生活，也高于生活（给自己的懒惰找理由了，其实是自己想出去放风）

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

今日休息，在家学习用deepseek和豆包写文案。

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工作随心记

下午4点左右，在店里忙了一阵子觉得头疼，把窗户和店门关了起来，到了直播间休息了半小时，半睡半醒的状态，听到有人开门的声音，被吓了一跳，惊醒过来

起来去看店里有两个女士，悠闲的在逛，我奇怪她们是怎么进来的，随口问了一句你们怎么进来的呀，她们说打开门进来的呀。（此刻觉得自己多余问这句话了）客户又补充了一句，怎么，不能进来吗？我也懵了一下，说道，“能的，随意看看，喜欢可以试试。”

两位女士手牵手，很悠闲的漫步，逛了店铺一周，然后手牵手，有说有笑想出去了。

见多了这闲逛的，平时也没有什么感觉，今日打扰了我休息，居然有丝丝的生气和想抱怨，刚好另外一个店的小伙伴跟我发信息说那边店没人逛街，今天估计要挂单了，生意惨淡，刚好遇到了这一茬事想跟小伙伴吐槽一番。

看见自己想抱怨的心理，及时打住。

阅读觉察之道心得

每个人都有自己的价值观，如果这个世界后代你你就把它解释为好的，如果这个世界没有后代，你你就认为他是坏的，但是自然从不厚待任何人。

这开篇这句话就在告诉我要学会接受并适应，而不是试图改变它呀。

可我还是希望婆婆改变不讲卫生这个习惯，今日都在和婆婆斗智斗勇，修行还是太差了，就因为婆婆没洗手，用手喂饭菜给宝宝吃就会很生气，这个按钮一按就爆炸。

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工作随心记

原本今日准备做一些手工活，做一些染色设计，来了一帮客户，还是闲聊的那种，有些反感，看见自己这种反感的心理，反感的原因是客户有购买欲就热情，不买衣服只喝茶聊天就觉得浪费自己的时间，看见自己这样的模式突然笑了，对于不喜欢的人和事也要保持礼貌和热情，要保持初心。

给客户泡了一壶茶，让她们有闲聊的场所，告诉她们有需要随时喊我，继续专注做自己的事情。

阅读第五章心得

这篇文章里有一个例子是我的作业。

以前在写这个作业时候，我觉得自己修行挺好的，但蓝狮子点一针见血指出我的问题，还是被情绪带走了，我是用了转念的方式来化解 这还不能称为修行。转念，能解决问题，但并没有朝心上下功夫，而觉察是看见了自己的习气并去对治，是降服自心。转念，是说服自我，觉察，是消除自我。在这个例子当中，我并没有看见自己的模式也没有在心上去下功夫，只是解决了当下的一个情绪。

很多时候我都还是采用这样的方式来化解问题，修行从心上下功夫呀，这句话不是说说而已，为什么自己就不敢剥洋葱呢？

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工作随心记

1、工作中听到了小伙伴不同的价值观，尊重差异，允许有不同的声音，不在急于反驳。

在工作中磨炼心性，让自己的心慢下来，学会倾听，试着去包容和理解，从自己身上找原因。

2、嫌弃店铺桌面脏乱，货架也不整齐，叫合作伙伴一起来动手整理，顺便说道几句，看见这是自己的模式，自己默默整理了货架，其实也没花多少时间，看不惯她玩手机可能更多一点。

后来才知道，她在学着美图。

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工作随心记

真是好事多磨，阳光工作房没签下来，原因准备签合同时水、电都存在，房东不肯换，让我自己解决，我认为是房东应该解决好，和房东协商无果，心里有个声音告诉自己，不要租这里了。

和房东说抱歉后便离开了，回到店里合作伙伴说还好没租，说帮我找有院子的工作室。

是的慢慢来，不要着急，一切都会是最好的安排，今日身心疲惫，明天继续。

下午学习了一场颂钵疗愈课程，原本是为了新工作室增加的一项主题沙龙活动，虽然工作室没租成，但也算是一场身心灵的放松。

参加时尽量的让自己的身体放松，不断的被租工作室这件事带走，不断的让自己回到当下，安心体验颂钵疗愈。

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工作随心记

今日确定租工作室了，合作伙伴说要房东给装修期，人家都是1-2个月的，我这里房租还比较高必须要1个月。我怎么没想到呢，心想这不算占便宜吧，然后立马跟中介沟通转达房东，然后房东的回复是不可以，只有两天的打扫时间，而且也不帮打扫卫生，坏了的水龙头也说让我自己修理。

一听这些话顿时就觉得房东好抠门啊，看见自己想抱怨的心理，停止抱怨，跟中介说了自己的需求和自己的最大让步（装修期可以没有，但坏了的电器需要维修）双方都有诚意的话明天2点见面聊。

终于做了决定，真不容易好事多磨。

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1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

朋友从北京过来找我，来到店里就问了好多问题，还滔滔不绝的说了很多他的看法和见解，要如何如何，刚开始有点抵触，心里觉得他也没有做得多好，还在我面前好为人师，看到自己这种心理之后安静的听他说，慢慢的觉得好像说的有点道理，听取一些不同的声音、懂得倾听和谦虚会给自己带来意想不到的喜悦。

• 静坐：15+40=55分钟
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• 吃饭觉察:1次
• 刷牙觉察：1次
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• 听直播视频：30分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：2
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

觉察之道第四章观后感

蓝狮子说希望我们练习静坐不要有目的，因为有目的就会有期待，有期待就会有障碍有障碍就会失败，有失败就有放弃。

这句话刚好点醒了我，上个星期说想租一个阳光洒满整个房间的工作室，然后多两个空间，儿子来了可以住，亲戚朋友来了可以住，我找到了，今天决定租下来，但我租下来是真的有期待的，期待工作室能带给我不一样的创作灵感，期待自己可以在这里有新的工作思路，租了新的工作室肯定要把工作做得更好，绩效要提上来，租的时候是有压力的，因为带有很多的期待和愿景。

今日再次阅读到这段文字让我感触深刻，如果付出了很多的时间精力和金钱，却达不到自己的期许，我肯定会失望的，这些期待都是我创业路上的障碍呀。

我要把这次更换工作室当做一次普通的搬迁，空间大一些能让我儿子过来有安顿的地方，这就已经很好了呀。

本应该如此，此刻内心很轻松。

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勇士四大原则：

• 不抱怨：0
• 不撒谎：0
• 不思他人过：0
• 不占他人便宜：0

觉察之道心得分享

每一次阅读都有不同的感受，这次阅读让我认识到如果修行的知识学多了，但不去实践，真的对修行来说会产生一些障碍，如果修行不去实践，不去练习，就如同我们懂了很多道理，却依旧过不好这一生一样。

这几天出差在外看书的时间少了些许，有了偷懒的念头，有了想减少打坐的时间…..

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• 听直播视频：45分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：1
4. 不占他人便宜：0

随心记

成长是一个不断学习的过程，学习如何做人处事，如何思考问题，不过学习的场所未必是在课堂上。

事实上，生活中偶然的契机，意外的遭遇，来自他人的善意或恶意，智者的片言之语都会是人生中生动的一刻，甚至可能改变我们人生的方向。

《觉察之道》、蓝狮子、宗翎老师、必经之路的同学们都是生活中的偶遇。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

出差在外，今日躺平，看了一场直播分享，听别人的故事，悟自己的人生。

在我心里我一直觉得成功不是衡量人生价值的最高标准，比成功更重要的是一个人要拥有内在的丰富，有自己的真性情和真性趣，有自己真正喜欢做的事情，把自己真正喜欢做的事做好，尽量做的完美，让自己满意，这才是成功的真谛。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

在工作上被朋友套路了，我内心有一杆称，心里有数的，只是不愿意点破，耍的一些小聪明我都看在眼里，也配合着她说没关系，从朋友身上我体会到了一句话叫做人不为己，天诛地灭，我理解她的自私，也觉得她可怜，她被金钱的枷锁牢牢的套住了。

我也知道自己只能脚踏实地的从零开始。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：1
3. 不思他人过：1
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

想换一个宽敞明亮，整个空都可以洒满阳光，最好还有一个院子可以晒布的，让自己的灵感可以在空气中自由流淌的工作室，这个念头越来越强烈，但现实确实高昂的月租，让人望而却步。

我想创业过的人都懂这种纠结，想要追究更好的创作环境，又担心经济压力太大，害怕投入了金钱和时间，却无法获得相应的回报，创业者在梦想和现实之间反复跳跃，迟迟无法下定决定。

我想很多创作者都面临着同样的困境，有朋友说要勇敢的迈出第一步，你会发现也许并没有想象中那么难，拿出我开店的这种勇气出来。也有朋友说现在经济不好，开源节流，降本增效。

现在，回到当下，现在要做的是利用线上平台，拓展业务，增加收入来源，把上周的目标完成然后在决定吧，做好当下的每一件事。

（这两天自己又在假努力了，不要思想想后啦，干脆利落把该做的事情落实，有些路要怎么走自然就清晰起来）

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• 阅读《觉察之道》：第三章

勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

朋友失业了，找工作无果之后，我让她来我的植物染体验馆先过渡一段时间，以前她就很喜欢我的这家小店，所以她也很乐意，这家体验馆我就交给了朋友来打理，搭理了快一个月，可能是淡季的原因、也可能是她刚开始接触这个行业，小店的生意没有之前那么好，我知道她经济方面有些困难，考虑到她要交房租水电，就建议她做合伙人，店租一起承担，利润一起平分，对她来说可能更好一些，她也欣然的同意了。

运行了半个月效果还是不错，她有了新的想法说想创业，想把旁边的店铺租下来跟我一起做，目前我新的生活馆也刚装修好试营业不久，不想跟她合作，于是委婉拒绝了她。

拒绝之后，又有了其他的想法，让我有些进退两难，头脑也开始编故事，今天就先吐槽到这，有空再继续写下文，先让子弹飞一会。

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勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：2
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作随心记

人是很奇怪的生物，希望别人好，但不希望别人比自己过得好。 当听到同行的生意不好时候我会心生怜悯也确实真诚的希望她能生意兴隆，越来越好，但知道她比我好的时候内心却有嫉妒之心产生，看到工作中修行的群里几位同学提交的作业，她们也会有这样的心结，居然有种平衡的感觉，原来不止自己有这样的情绪，类似蓝狮子说我是一台机器我就会不舒服，但说大家都是一台机器时。。。

蓝狮子说要学会爱，当你爱一个人时候，你就不会有嫉妒之心，确实是这样的，这个话题值得我去深思。

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工作随心记

最近有点懒，很不喜欢做植物染体验，觉得钱少活动还累，上午来了一个客户还带着孩子想做体验 我委婉的让她们吃了午饭再来，（内心想如果下午真的来就做）其实是自己想躺平，客户真的说吃了午饭再来，这算不算“心想事成”?

下午客户果真没有来，后悔了吧！并没有，下午客户很多来买衣服的，一个人试了很多很多套衣服，她身材也不是很好，穿了都不太好看，今天的我居然很有耐心，不急不躁慢慢让她试，还替她着急，真希望我们设计的扎染出来的作品能带给更多的人能量布施，希望她们穿在身上有喜悦的感觉。

嗯，愿自己一直保持这种初心和热爱，明天也要加油鸭

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• 阅读《觉察之道》：第三章以事练心3.5

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1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

阅读觉察之道心得： 修行若没有老师指导是盲修瞎练，记得上完宣4时，我交过一个觉察作业，是猫咪在我店门口放地雷的案例，我以为自己转念的想法就是修行 实际上自己是在忍耐，也许下一次猫咪再放地雷时我还是会有情绪，而看到蓝狮子遇到同样的事情遇到的做法却不一致，明白自己原来那还不算是修行。

有老师的指导可以帮助自己看见很多自己看不见的问题，会给自己指点明津，让自己走上正确的修行轨道上，可惜自己修行不是很精进，时刻需要鞭挞。

修行的路上老实听话，我听了多少? 修行最大的敌人不是欲望，是虚伪。

我经常觉得自己不够坦诚，总害怕把内心脆弱的一面展露给他人看……

我该更真诚一些，做最真实的自己，在必经之路、 在蓝狮子面前，我愿意袒露心扉。

工作随心记

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• 即刻觉察：35次
• 日行一善：1次
• 阅读《觉察之道》：第三章以事炼心•回到当下

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：1
3. 不思他人过：2
4. 不占他人便宜：0

阅读觉察之道心得：

今日一大早来到店门口，发现店门口有很多头地雷，而且地雷被别人踩来踩去已经越滚越多，可气的是地雷还延续到了自己的花园里面，打开店门口，店内地板上，沙发边上也到处都是地雷的脚印子。

我以为店里来了贼，但店里什么东西都没动，知道是自己的合作伙伴可能进来了，不小心踩到了地雷，只是没清理，情绪是慢慢升起来了，看见了自己情绪的念头，盯住自己身体的反应，合作伙伴又按到我的按钮了。脑海里想起了阅读觉察之道的这句话，“愤怒的事已经过去，担心的事还未发生，你要处理的只是当下的事情，就这么简单”。

于是自己默默的拿起扫把，拖把把地雷清理干净了。提起觉察，就能回到当下，当回到当下的时候，会发现那些烦心的事情，单身的事情其实没有想象中那么严重，问题出现时，及时处理了就好。

工作随心记

以前没有接触过公众号，觉得做起来非常难，也不知道从哪里入手，一直都没有动手，知道这是自己懒惰的一个借口，借着在工作中修行，时刻提醒自己不能摸鱼不能混日子，于是把这个想法落实了，今日第一天开通了微信公众号，发现也没有想象的那么难。

开通之后觉得自己的页面、还有分类排版都很丑，就想问别人怎么操作，但其实自己一篇文章都没有发表，现在居然没有了探索精神。

嗯还是不要什么事都问别人，自己先尝试之后遇到问题，解决不了再求助吧，要养成实践的好习惯，不要总是依赖呀～加油

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• 善良24小时：
• 关爱24小时：
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1. 不抱怨：
2. 不撒谎：
3. 不思他人过：
4. 不占他人便宜：

阅读心得：

我看见