csz:jingxin2409117:zuoye250501

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 <color #ed1c24>A组</color> |👉[[csz:jingxin2409117|返回静心的主页]]
+ 【A组】静心
+年5月11-5月13日作业记录
+【基础作业】
+静坐时长：30*3
+动作觉察 ：50
+即刻觉察：>10
+发愿：27 分钟
+抄经： 4 部
+我看见:7次
+我看见:
+.昨天买了枇杷，有点小，味道不是很好，今天回家路上看见卖枇杷的，我看见自己很想买来吃的念头，想到家里还有呀，停止念头，回到当下，继续回家。
+.停在场里看见乱停车的，把路口挡着很窄了，我看见想报怨乱停车的车主，停止念头，回到当下，慢慢开车。
+.女儿心性不定到处看学校，我看见自己不耐恼的念头，停止念头，回到当下陪她找学校。
+.女儿想读一个职业学校的兽医试试，我看见自己很担心她，还是让她去试试。
+.小猫乱拉尿，我看见生气念头，停止，回到当下，打扫了。
+.对友给我带了几块炸排骨，我看见报怨他的念头，我们没有吃饭才给我们带几块，止语，回到当下。
+.女儿才去一天学校又要回来，不读了，我看见自己生气念头，停止念头，接她回家。
+精进练习（选修，鼓励挑战）：
+.发愿练习：晨起发愿9分钟 慈悲发愿9 分钟 遇事发愿9 分
+.即刻觉察练习：>10 次
+.自他交换：4  次
+.每日一善：3  次
  【A组】静心

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