差别

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--- csz:jzda:zhangqiang [2024/09/18 22:43] – xiaoguo
+++ csz:jzda:zhangqiang [2024/10/07 18:42] (当前版本) – xiaoguo
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 ####【8】必经青铜骑士（选修）
-####【第七天】
-七天学习总结（必修）
+####【9】七天学习总结（必修）
-阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
+####【10】阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
 ###【乐天村 11 期学习主题：七天挑战——坏习惯】
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 改变考虑好了就做，不要浪费半天时间，改变掉拖延症。
+** 第五天**
+思考东西总是超时，及时改变，从改变转移念头开始，从休息好了集中念头开始。
+**第六天**
+有时候总是有些紧张，每次碰上念头，总会收回来杂念，也减轻了压力轻松了。
+{{:csz:jzda:011.jpg?400|}}
+##（一）了解必经之路和抄经
 **【1】自我介绍**
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 观察员点评：
-【9】 学会查找附近智慧栈（选修）
+**【9】 学会查找附近智慧栈（选修）**
 {{:csz:jzda:02.jpg?400|}}
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 观察员点评：
-【10】 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）
+**【10】 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）**
 观察员点评：
+##（二）觉察体验
-###觉察练习
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 **【1】勇士四大原则（四选二）**
-橘子+不抱怨
+<color #ffc90e>【不抱怨】</color>
-橘子+不思他人过
+今天慢慢跑步，天热也要坚持，不抱怨天气环境。
-(1) 今天慢慢跑步，天热也要坚持，不抱怨天气环境。
-(2)本周约好但对方没来，尽量往好的地方想想，对方有不来的原因。
+<color #ffc90e>不思他人过</color>
-观察员点评：
+本周约好但对方没来，尽量往好的地方想想，对方有不来的原因。
-【3】在走路中觉察/在吃饭中觉察（任选1-2项完成）
+<color #00a2e8>观察员点评：张强同学好呀，相信您是理解了作业意思的，也有认真用心对待，很赞哦
-观察员点评：
+我们来稍微修改一下作业，可能会更贴近练习要点哈。
+举例不抱怨:
+今天慢慢跑步，正在越跑越热的时候，念头:天气咋这么热，影响我跑步。看见这个抱怨天气的念头，回到当下，不抱怨，坚持跑步。
+举例不思他人过:
+本周约好但对方没来，念头:约好的不来，这人咋这样的，不守信用。看见这个念头，想到不思他人过，停。尽量往好的地方想想，对方有不来的原因。
+作业不是要我们做一个好人或者高尚的人，主要是能体验看见念头，这点很重要哦。</color>
+**【2】在走路中觉察/在吃饭中觉察（任选1-2项完成）**
+走路觉察。边走路边注意到走路的姿势，腿的弯曲度和肌肉的松弛度，甚至哪块肌肉哪个韧带可能不舒服。
+走路长了，感受酸痛感和热量的流动，以及穴位之间的流动。
+**【3】关爱24小时**
+今天24小时内，全心全意关爱朋友及家人。
+、一起做饭一起吃饭共进餐饮。
+、欣赏秋色，感受美好，同样感受节日美好。
+、拍照但是尽量少用手机，留念但是尽量印进脑海，不用手机留念，很少再翻出来。
+. 像秋天一样静，一样爽。
+<color #00a2e8>观察员点评：真是美好的一天，被吸引到了</color>
-【4】阅读文章《在吃饭中修行》分享感受（选修）
-观察员点评：
-【5】必经青铜骑士（选修）
+**【4】必经青铜骑士（选修）**
 观察员点评：
-【6】观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》（选修）
+**【5】观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》（选修）**
+必经之路练习觉察能力实战，各种途径实战能够应用好了。
 观察员点评：
-**【7】阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解（选修）**
+**【6】阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解（选修）**
 觉察是种观察接受行为，是种不对抗情绪，能够接受情绪的智慧。
 观察员点评：
-【8】必经青铜骑士（选修）
-观察员点评：
+**【7】七天学习总结（必修）**
-毕业体悟：
+乐天修行游戏班即将迎来结营
-七天学习总结（必修）
+坚持下来感觉很好。
-观察员点评：
+相信学员们感觉都很好，静下来，慢下来，具体感觉慢慢体会，不能言传。
-阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
+相信我们都体会到了。谢谢乐天修行班。
-观察员点评：
+师傅领进门，修行在个人。
-村特色题
+谢谢陪伴，下面个人的漫漫修行在慢慢领悟中。
-观察员点评：
+从此岸到彼岸，更有信心恒心，也更有耐心善心，能够养心静心。
-通关面对面
+谢谢蓝狮子师傅的冒泡鼓励，点赞鼓励，谢谢联络员给我们抄经又近了一步，对修行又近了一步，谢谢群友们的陪伴，共同学习，边学习交流边修行体验。
 观察员点评：
-向导寄语
+<color red/back>  向导寄语: 谢谢你的到来，积极参与一周的乐天修行游戏体验，我和你一样，从乐天村毕业，然后再出发。修行不是某一天，而是每一天。新手村毕业才是真正的开始，你可以继续在生活中保持觉察，反复地练习会提高我们看见念头的速度，看见之后，再做选择，而不至于陷入单一模式，无法跳脱。看见念头，不被带走，回到当下，知道此刻的正在发生，相信我们本自具足，相信生命会因此变得有质地。与君共勉。</color>