必经之路

1.早上静坐觉察40分钟。

2.晨起发愿.愿今日安住在觉中，所言所行所思都有利于众生。

3.吃饭觉察、刷牙洗脸觉察、洗衣觉察、即可觉察练习分别各至少1次。

4.我看见练习

今天上午我去红星小区和大家一起共读，其间好几个同学此起彼伏地咳嗽，我看见了我的担心，我担心有流感病毒，还是小我害怕被伤害，小我总是竭力想维护自己的权益。

昨天下午我和慧娟商量着今天上午准备给小马弟兄家里献爱心，可是读书会上，当我听到小马分享说，富人不舍得分享财富给穷人时就不会有好未来，我看见了我的评判心，不允许别人做别人的霸道思维，止，悄悄把我爱心捐款给慧娟请她代转，悄悄离去。