csz:liuhongjuecha25

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--- csz:liuhongjuecha25 [2025/02/28 19:29] – [2月26日] 刘红
+++ csz:liuhongjuecha25 [2025/03/02 18:59] (当前版本) – [3月2日] 刘红
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 ##刘红觉察作业（25年1-3月）
+###3月2日
+**<color red>静坐觉察</color>**65分钟，**<color red>大拜觉察</color>**158，**<color red>书本/视频学习</color>**分钟20:，**<color red>读书、念偈觉察</color>**：30分钟 \\ \\
+**<color red>情绪觉察和我看见</color>** \\ \\
+、每天1000个偈的作业，看见想逃避的念头。最终今天还是逃避了，祈请佛菩萨师父加持，让我信心倍增精进修行吧~~~\\ \\
+、面试同学，我们提了问题然后一起讨论，看见觉得很好玩的念头。一切都是游戏，认真游戏，不要顶真。\\ \\
+、今天的感悟：一切都是游戏。当把一切当成游戏时，不会再意别人的态度，不会乱揣测别的想法，只管去做好了。不要顶真好了，就会发现一切都是很可爱的，会发现任何事也伤害不到自己。其实伤害只是自己给自己的。所有的境都是由自己的心而生出来的。
+只要是真正的把自己放在最底下，一切都是最慈悲的。
+###3月1日
+**<color red>静坐觉察</color>**50分钟，**<color red>大拜觉察</color>**119，**<color red>书本/视频学习</color>**分钟:，**<color red>读书、念偈觉察</color>**：90分钟 \\ \\
+**<color red>情绪觉察和我看见</color>** \\ \\
+、上午一起共学前行。到了快12点时感到非常软想躺下，坚持不住就起身大拜，拜了11个浑身无力心脏狂跳。感觉快要倒地了，家里无人，我会不会就这样死掉？我要不要就在上课中死掉吧？看见有恐惧的念头，一边听课一边快速做点吃的。吃完后有力气了些，看见自己对生死的执着是这么强。这个功课，真临到场时就落荒而逃了。\\ \\
+、和同学留言，从推辞到不回复，看见有恼火、批判的念头。止。不就是一场游戏吗，何必认真？再主动联系啦。\\ \\
+、学习组安排了新的作业，每天念1000遍皈依偈。看见自己害怕想退缩怕累的念头，止，先念着再说，正好可以在念偈中觉察。（念到300遍时念不动了）\\ \\
+、今天的事情有些多，看见有焦虑、担心的念头，怕做不好、完不成会被批评被指责。止，尽力去做就好了，至于结果如何，就听天命吧。
 ###2月28日
-**<color red>静坐觉察</color>**分钟，  **<color red>大拜觉察</color>**，**<color red>书本/视频学习</color>**:，**<color red>即刻觉察</color>**：次 \\ \\
+**<color red>静坐觉察</color>**40分钟，  **<color red>大拜觉察</color>**61，**<color red>书本/视频学习</color>**20分钟:，**<color red>即刻觉察</color>**：5次 \\ \\
 **<color red>情绪觉察和我看见</color>** \\ \\
 、安排同学面试，看见紧张、嫌麻烦等念头。止，去一个个通知，准备相关事宜。面试时看见自己的主见很强，看着这些想表达的念头，让其它同学去主持。\\ \\

csz/liuhongjuecha25.1740742146.txt.gz · 最后更改: 2025/02/28 19:29 由刘红