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 #刘伟2025深海班过年中修行
-[[myb:youxi:shrw1:gnxx|👉返回摩鱼班深海任务]]
+[[csz:liuwei|返回刘伟个人主页]]
+[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^静坐^随机静坐^抄经动作觉察^看见念头次数^看视频直播^
 |15次|180分钟|8次|3次|24次|3小时|
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-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
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-###（三）我看见
+**（三）我看见**
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐^静坐^看见念头次数^打台球觉察^
 |10次|5次|150分钟|6次|1小时|
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-###（二）我看见
+**（二）我看见**
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-###（三）觉察案例
+**（三）觉察案例**
   *晚上23：00我刚上完厕所，正准备出来时，
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^静坐^随机静坐^看书^看见念头次数^走路觉察^打台球觉察^看视频^
 |10次|180分钟|2次|1小时|22次|3小时|1小时|10分钟|
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-###（二）关爱24小时
+**（二）关爱24小时**
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-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
   *晚上逛街到20：00时，所有手机店没有开，
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^静坐^看见念头次数^
 |5次|11次|3次|150分钟|9次|
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-###（二）觉察记录
+**（二）觉察记录**
   ***【背景】**
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐^静坐^看见念头次数^抄经觉察^看书^看视频^
 |16次|5次|150分钟|38次|1次|1小时|20分钟|
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-###（二）觉察记录
+**（二）觉察记录**
   ***一【过年修行背景】**
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+--------
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+**（一）练功记录**
-###（一）练功记录
 ^即刻觉察^随机静坐^静坐^看见念头次数^走路动作觉察^祈请梦中觉察^看视频^其它动作觉察^
 |10次|12次|180分钟|46次|3小时|第五天|3个半小时|2次|
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+**（二）觉察记录**
-###（二）觉察记录
   ***【背景】**老马（继父）母亲（魏姑娘）
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐觉察^静坐^看见念头次数^走路动作觉察^祈请梦中觉察^看书^其它动作觉察^
 |26次|8次|124分钟|32次|3小时|第四天|2小时|3次|
-###（二）觉察记录
+**（二）觉察记录**
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-###（三）看15期天空训练营感悟
+**（三）看15期天空训练营感悟**
 **【1】**看开营典礼感悟
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐^静坐觉察^走路觉察^吃饭觉察^看视频觉察^看书觉察^看见念头次数^祈请梦中保持觉察^看觉察之道^看视频^
 |7次|15次|150分钟|30分钟|3次|5次|5次|32次|第三天|第一章第十页|4小时|
-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
   ***【背景】**看视频觉察中
   ***【看见过程】**
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   *发现隐藏很深的习惯，求关注，喜表扬。
+**（三）我看见**
-###（三）我看见
 . 我看见只要母亲在厨房洗碗，父亲必定会去看一下，然后两个人会争论几句。过后两人会相互笑起来。
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^祈请梦中保持觉察^静坐^随机静坐^走路动作觉察^吃花生米觉察^吃桔子觉察^看觉察之道^看视频^看直播^看见念头次数^
 |9次|第二天|85分钟|9次|1小时|1次|1次|看书至学员评价|2小时|1小时|42次|
+**（二）觉察案例**
-###（二）觉察案例
   ***【2025背景】**
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-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^祈请梦中保持觉察^静坐^随机静坐^走路动作觉察^泡脚中觉察^看觉察之道^看视频^看见念头次数^
 |11次|第一天|185分钟|4次|9小时|1次|看至自序|一个半小时|32次|
-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
   *【背景】：凌晨01：00，把WiKi作业整理完，仔细阅读后，正准备关机睡觉。
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-###（三）我看见
+**（三）我看见**
   *走路至三江半岛广场，看见一位年纪大约50左右，头戴军绿色帽子，蓝色旧中山装，灰旧裤子的爷爷，正在卖糖葫芦。
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 ##1月21号作业
-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^静坐^随机静坐觉察^走路动作觉察^跪拜动作觉察^看书^看直播^看视频^看见念头次数^其它动作觉察^
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-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
   *【背景】：同学提醒我WiKi不要放图片，我没理会，还回复没关系，举例让同学别被场景带跑。
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-###（三）深海任务善良24小时
+**（三）深海任务善良24小时**
   ***1月21日早上06：36到1月22日早上06：36结束**
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 ##1月20号作业
-###（一）练功记录
+**（一）练功记录**
 ^即刻觉察^随机静坐^静坐^看见念头次数^看视频^看书^走路动作觉察^看直播^
 |28次|5次|156分钟|27次|2小时|30分钟|2个半小时|30分钟|
-###（二）觉察案例
+**（二）觉察案例**
 . 13：20走路练习前往轻舟书院智慧栈，念头起：“今早发了朋友圈，违背自己定的原则了”
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                     承受世间所有的罪过。
-###（三）我看见
+**（三）我看见**
   *【发现生活方式】母亲每次洗漱用水时，怕燃气浪费，只要她一开始洗漱，洗完后第一时间必定叫我，
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   *于是反着来。“吃，但要吃烤鱼”
   *父亲笑了。说“吔龟儿娃终于吃鱼了。烤鱼做不了，吃豆腐烧鱼，你吃豆腐，”我回复：“要得老汉儿（四川话爸爸）”我俩笑了……
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 |18次|3次|75分钟|15次|2小时|2小时|
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 ###1月5
 ^主动^随机静坐^静坐^看见念头次数^看书^
@@ 行 984: / 行 886: @@
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 ###1月9
 ^主动^随机静坐^静坐^看见念头次数^走路^看书^
@@ 行 1006: / 行 908: @@
 |17次|7次|240分钟|18次|2小时|3小时|2小时|
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 ###1月13
@@ 行 1030: / 行 932: @@
 |9次|6次|150分钟|34次|5小时|1小时|1小时|
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 ###1月17
 ^主动^随机静坐^静坐^看见念头次数^看直播^走路^
@@ 行 1049: / 行 951: @@
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