必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:mingxin:tky:作业模版

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csz:mingxin:tky:作业模版 [2025/04/22 23:59] – mingxincsz:mingxin:tky:作业模版 [2025/05/18 19:59] (当前版本) – mingxin
行 5: 行 5:
 ---- ----
 ---- ----
- +###5月 日 
-<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （4月22日）**</color>+<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （5月  日）**</color>
  
 **<color green>一、基础作业（必做）</color>** **<color green>一、基础作业（必做）</color>**
  
-**静坐觉察：** 30分钟（早15，晚上15。）\\+**静坐觉察：** 30分钟（早15，晚15）\\
  
-**动作觉察：**+**动作觉察：** X1\\
  
-起床觉察X1\\ +**熏习学习：** 
-刷牙觉察X1\\ +
-洗澡觉察X1\\ +
-吃饭觉察X1\\ +
-泡茶觉察X1\\ +
-打扫卫生觉察X10\\+
  
-**视频学习：** +**每日一善：** 
 + 
 +**发愿练习：** 
 + 
 +**即刻觉察练习：** 15次以上
  
 ---- ----
行 27: 行 26:
 **<color green>二、情绪/我看见记录</color>** **<color green>二、情绪/我看见记录</color>**
  
-**情绪觉察记录** +**情绪觉察记录** 无
  
 **我看见记录** **我看见记录**
  
-1. 我看见 \\ 
 1. 我看见 \\ 1. 我看见 \\
 1. 我看见 \\ 1. 我看见 \\
行 38: 行 36:
 --- ---
  
-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>** +<color #22b14c>**三、笔记/感悟：**</color>
- +
-**每日一善：** +
- +
-**发愿练习：** +
- +
-1. 晨起发愿x1\\ +
-圣贤如是发愿，我亦如是发愿！\\ +
-祈请黄胖儿加持，愿我今天一天带着觉察生活，愿我今日所思，所做，所言的一切都是为了利益一切众生。\\ +
- +
-1. 慈悲发愿x1\\ +
-圣贤如是发愿，我亦如是发愿！\\ +
-祈请地藏王菩萨加持，我愿替母亲和如她那样的老人承受她身上的所有病痛\\ +
-祈请地藏王菩萨加持，我愿替儿子和如他那样的孩子承受他们的阅读障碍之苦。\\ +
-祈请地藏王菩萨加持，我愿替那些想走在朝拜路上的行走者承受身体的各种痛和病。\\ +
-祈请地藏王菩萨加持，我愿把我的健康和生命，给七哥和黄胖儿，愿他们长久住世，广利众生。\\ +
- +
-1. 遇事发愿x1\\ +
-圣贤如是发愿，我亦如是发愿！\\ +
-祈请黄胖儿老师加持，愿我后半生活的每一天，都可以走在修行和利他的路上，请加持我的修行精进，智慧增长。\\ +
- +
- +
-**即刻觉察练习：**  次以上 +
- +
-**课程笔记/感悟：**  +
- +
-**随笔：**+
  
 ---- ----
  
-**<color green>四、日日课</color>** +###四、合谷星球——航行日志
- +
- 大拜    遍\\ +
-《心经》诵读   遍\\ +
-《大医精诚》诵读   遍\\ +
-《论语》诵读   遍\\ +
-《经络循行》诵读   遍\\ +
-《黄帝内经》吟诵   遍\\ +
- 朴素学习 \\ +
- 厚朴学习 \\ +
- +
-<color #ed1c24>**感恩**</color>+
  
-感恩\\ +1. 今天
-感恩\\+
  
  
csz/mingxin/tky/作业模版.1745337543.txt.gz · 最后更改: 2025/04/22 23:59 由 mingxin