必经之路

3.24-3.26作业

【必做】

1、静坐20*3

2、 三种发愿 3

   自他交换〉10
   

3、动作觉察：

骑车觉察：4次

抄经觉察：3次

吃饭觉察：1次

吃零食觉察：1次

4、看视频：1小时

5、我看见

（1）剪头发洗头时发现对方给我和另一个顾客手法差很多，我看见了自己的抱怨，回到当下感恩她让我有物美价廉的选择

（2）会员约好的时间推迟了半个小时，我看见自己的不满，更充分用心的准备服务

（3）在顾客体验前自己思考怎么说，如何推课，我看见了自己的欲望，好好上好课

（4）孩子这两天都耍赖撒泼打滚，我看见自己想发火，显示权威，于是温柔而坚定的等待他

（5）在朋友老是给我发一些视频的时候，以及说一些鸡汤的时候很想说她，看见自己好为人师，于是配合她

【选做】

日行一善：2次