必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:ruili:riji:zuoye:20250501-10

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 +==== 0510 ====
 +
 +上厕所，发现想大的，没带手机进来，感觉吃亏了。安住当下，保持觉察。
 +
 +
 +
 +    打坐：48+35
 +    闹铃觉察：5
 +    动作觉察：5
 +    即刻觉察：73
 +    发愿：19
 +    见花发愿：9
 +    
 ---- ----
 +
 +==== 0509 ====
 +
 +    打坐：43+34
 +    闹铃觉察：5
 +    动作觉察：5
 +    即刻觉察：65
 +    发愿：14
 +    见花发愿：1
 +    
 +
 +==== 0508 ====
 +
 +----
 +
 +
 +    打坐：43
 +    闹铃觉察：4
 +    动作觉察：5
 +    即刻觉察：56
 +    发愿：13
 +    见花发愿：6
 +    
 +    
 +----
 +
 +==== 0507 ====
 +
 +    打坐：47
 +    闹铃觉察：4
 +    动作觉察：6
 +    即刻觉察：45
 +    发愿：13
 +    见花发愿：4
 +
  
 ==== 0506 ==== ==== 0506 ====
行 19: 行 67:
 ==== 0505 ==== ==== 0505 ====
  
 +
 +    打坐：34+29
 +    闹铃觉察：5
 +    动作觉察：5
 +    即刻觉察：51
 +    发愿：14
 +    见花发愿：4
 +
 +----
 +  
  
 ==== 0504 ==== ==== 0504 ====
csz/ruili/riji/zuoye/20250501-10.1746591162.txt.gz · 最后更改: 2025/05/07 12:12 由 ruili